يوم الخميس 11:27 مساءً 14 نوفمبر 2019


اسباب قلة النوم , الارق وكيفيه القضاء عليه

قد يتعرض الانسان في بعض الاحيان لعدم القدرة على الخلود الى النوم العادي او حتى النوم العميق

صورة اسباب قلة النوم , الارق وكيفيه القضاء عليه

صور

يرجع هذا لعدة اسباب و اكثرها تكون اسباب نفسيه

 

الانسان الطبيعي يحتاج الى النوم مضاعات الساعة و نصف و هذا ما اثبتتة احدث الابحاث الخاصة بحاجة الانسان للنوم

 

فالخطا الشائع قديما ان جسم الانسان يحتاج الى ثمان ساعات

 

اذا لم يأخذ الانسان قسطة الطبيعي من النوم اثر ذلك على صحتة و اعصابة و نموة و قد يصاب بالصداع الشديد

 

او انخفاض ضغط الدم

 

من مسببات الارق القلق و التفكير المستمر اوحدوث ازمة نفسية للانسان او فقدان شخص  عزيز

 

وقد يكون سبب الارق سبب عضوى فبعض الامراض تجعلنا لا نستطيع النوم كالالام الاسنان او الالام المعدة او العظام

 

قد سن لنا النبى صل الله عليه و سلم دعاء ندعو به اذا اصابنا الارق بسبب المشاكل النفسيه

 

االلهم رب السموات السبع و ما اظلت و رب الارضين و ما اقلت و رب الشياطين و ما اضلت كن لى جارا من خلقك كلهم كلا ان يفرط على احد منهم او يبغى على عز جارك و جل ثناؤك و لا الة الا انت

 

اسباب قله النوم

,الارق و كيفية القضاء عليه

سبب قلة النوم

صورة اسباب قلة النوم , الارق وكيفيه القضاء عليه

48 مشاهدة