يوم الأحد 11:47 صباحًا 17 نوفمبر 2019


اسباب قلة النوم ليلا , اسباب الارق

 

عدم النوم بالليل او اللى بنقول عليه الارق له اسباب كتير ممكن تكون عضوية زي مرض

 

من الامراض التي تمنع عليك النوم ليلا من الالم  او نفسية زي كثرة التفكير او ايذاء من

 

شخص في حياتك فيجعلك تحزن فالحزن اكبر دليل لقه النوم او الحزن على شخص ما ت

 

او حزن على فقدان شيء في حياتك  او اسباب ترجع لطريقة النوم نفسها وممكن الشخص

 

يتبع طريقة نوم غلط تمنعة من النوم بالليل زي نوم النهار و بالذات الناس اللى اتعودوا على نوم

 

القيلولة و من اسباب قله النوم بالليل ايضا اكل و جبات طعام دسمة في وقت متاخر من الليل

 

او ممكن المكان نفسة مش ملائم للنوم زي ارتفاع درجه حراره المكان و مفيش مروحة او تكييف

 

و شرب المنبهات كالكحوليات و القهوة والشاي و النسكافية في وقت متاخر بيسبب قله النوم

 

ومنعة لفتره من الممكن ان تدوم لايام و يسبب الارق

اسباب قله النوم ليلا

اسباب الارق

سبب قله النوم ليلا

صورة اسباب قلة النوم ليلا , اسباب الارق

صور

صورة اسباب قلة النوم ليلا , اسباب الارق

 

30 مشاهدة