يوم الإثنين 11:47 صباحًا 17 فبراير 2020

اسباب قلة النوم ليلا , اسباب الارق

عدم النوم بالليل او اللى بنقول عليه الارق له سبب كتير يمكن تكون=عضوية زي مرض

 

من الامراض التي تمنع عليك النوم ليلا من الالم  او نفسية زي كثرة التفكير او ايذاء من

 

شخص في حياتك فيجعلك تحزن فالحزن اكبر دليل لقه النوم او الحزن على شخص ما ت

 

او حزن على فقدان شيء في حياتك  او سبب ترجع لكيفية النوم نفسها ويمكن الشخص

 

يتبع كيفية نوم غلط تمنعة من النوم بالليل زي نوم النهار و بالذات الناس اللى اتعودوا على نوم

 

القيلولة و من سبب قله النوم بالليل ايضا طعام و جبات اكل دسمة في وقت متاخر من الليل

 

او يمكن المكان نفسة مش ملائم للنوم زي ارتفاع درجه حراره المكان و مفيش مروحة او تكييف

 

و شرب المنبهات كالكحوليات و القهوة والشاي و النسكافية في وقت متاخر بيسبب قله النوم

 

ومنعة لفتره من اليمكن ان تدوم لايام و يسبب الارق

اسباب قله النوم ليلا

اسباب الارق

سبب قله النوم ليلا

صورة اسباب قلة النوم ليلا , اسباب الارق

صور

صورة اسباب قلة النوم ليلا , اسباب الارق