يوم الثلاثاء 2:27 مساءً 19 يناير، 2021

النصائح العشرة لسالى فؤاد للتخسيس , جسم جديد لصحة احسن

آخر تحديث ف7 نوفمبر 2021 الخميس 12:38 صباحا بواسطه ضرام لولو

كلنا بنحلم بجسم مثالى و شكل مختلف و صحة اقوى مع النصايح العشره لسالى فؤاد الحلم

 

هيصبح حقيقي النصايح دى مجربه بالفعل لصحة اروع و شكل متحلمش بية معكم بعض هذه

 

النصائح 1-منع طعام السكرياتوالنشويات بعد المغرب لان الجسم بيرفض حرقها .

 


.2 طعام و جبات

 

صغيرة على مدار اليوم لا تتجاوز ال200 سعرللحفاظ على معدل السكر فالدم..

 

3_تقليل الدقيق و السكر الابيض و المحليات لانة يجعل الجسم يحتفظ بالدهون مدة ساعتين

 

بعد الطعام و لا يصبح لدية القدره على الحرق .

 


.4_اكل البروتين فالليل قبل النوم بثلاث ساعات

 

وخالي من الدهون كالزبادي الايت او جبن قريش او فيتا لايت..5 شرب الماء على مدار

 

اليوم بشكل مستمر لانة يساعد على حرق الدهون بشكل مستمر.

 

النصائح العشره لسالي فؤاد للتخسيس

جسم جديد لصحة احسن

نصائح سالى فؤاد العشر للتخسيس

 

صور

 


 


  • قبل وبعد التخسيس مع سالي فؤاد
  • ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺍﺭﻭﻉ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ