مشاكل انقاص الوزن اكبر بكثير من مشاكل زيادة الوزن فذلك شىء طبيعى لان الجسم تعود
على مقدار معين من الاكل ومن الصعب عليه فلة هذه الكمية سواء من جهة طريق
الاشباع
او من جعة طبيعة الجسم فاذا تعود الجيم على كمية معينة من الاكل فمن المستحيل
تقليلها
فجاة بكمية كبيرة فذلك يحدق للجسم هذلان وضعف واغماء ويمكن ان يسبب الوفاة نتيجة
لهبوط ضغط الدم او هبوط فى الدورة الدموية ولذلك فمشاكل انقاص الوزن اصعب بكثير
من زيادته ومن الافضل تقليل الكمية شوية بشوية تدريجيا وببطىء شديد لكى تاخذ المعدة
وقتها فى تضييق نفسها ولذلك افضل طرق انقاص الوزن هو انقاص الوزن بالمياه فالمياه
تعمل على تفتيت وذوبان الدهون وتزيل جميع الرواسب التى توجد فى الجسم كالسموم
والاملاح الزائدة هتجنبك من كثير من الامراض وتأخذ حجم كبير جدا وتملأ فراغ الجوع التى
تشعر به المعدة فيسد الاحساس بالجوع فطريقة هذا الرجيم تكون عبارة عن شرب 2 لتر
يوميا
على الاقل من الماء وشرب كوب من الماء قبل الاكل بنصف ساعة وبعد الاكل وشرب
الماء
كثيرا على قدر المستطاع اثناء النوم عندما تستيقظ فى منتصف الليل وممنوع تماما شرب الماء
اثناء تناول الاكل لان ذلك ينتج عنه الكرش