السير علي حميه غذائيه مناسبه امر يشغل بال الكثيرين لتحقيق حلم الوزن المثالي
ورجيم النقاط يعتبر من افضل انواع الريجيمات ويعتمد علي تناول عناصر غذائيه مليئه بالالياف وليس
بها سعرات حراريه كثيره
اذا يعتمد هذا الريجيم علي عدد السعرات الحراريه التي يتناولها الشخص في اليوم
ومن اهم ما يجب فعله مع اي نوع من الريجيمات وخاصه ريجيم النقاط ممارسه الرياضه
ريجيم النقاط من اهم مميزاته انه يحل مشكلات الجهاز الهضمي لان الالياف التي يتم تناولها
في اليوم تعزز عمليه الهضم
ويتم حساب النقاط عن طريق قسمه جرامات الدهون التي تتناولها في اليوم علي12.
ويتم جمعها السعرات الحراريه مقسومه علي ٥٠ وانقصها من قسمه عدد الالياف بالجرمات علي ٥
اذا هذا عدد النقاط التي يتم تناولها في اليوم
تجربتي مع رجيم النقاط ,
طرق حسابه ونتائجه المزهله
التجربه مع ريجيمات النقاط
