الجسم المثالي الرشيق حلم كل السيدات وتجربه الرجيم تصيبهم بالملل وكثير منهم لا يستمر عليها
ويقوم بتجربه نوع ريجيم اخر وتقريبا نفس النتيجه
والسبب في ذلك الرغبه في الحصول علي نتيجه سريعه وفعاله من هذا الرجيم والذي تقريبا
معظمه يكون فيه تمارين رياضيه مصاحبه له للحصول علي النتيجه والتي تكون مجهود علي من
يقوم به
ولنتيجه رائعه يمكنك عمل ريجيم لمده 12 يوم ولابد ان تكون لديكي اراده قويه لعمل
هذا الريجيم وتحصلي علي نتيجه رائعه ويطلق عليه الرجيم الثلاثي رجيم قليل السعرات الحراريه
الثلاث ايام الاولي يكون اكلك كله خيار وزبادي فقط كلما احسستي بالجوع
الثلاث ايام الثانيه فقط خضار كما تشتهين طازج مسلوق مشوي
الثلاث ايام الثالثه فقط فاكهه اي فاكهه غير الممنوعات
هي الموز والمانجا التين العنب
الثلاث ايام الرابعه فقط بروتين بيض مسلوق شرائح لحم دجاج مشوي او مسلوق تونه فطر
مع شرب الماء بكميات مناسبه خلال ايام الرجيم
رجيم 30 كيلو في 12 يوم مجرب , رشاقه فى اسرع وقت
رجيم 30 كيلوا فى 12 يوم مجرب
- رجيم 30 كيلو في120يوم
- رجيم ينزل 30 كيلو في 12 يوم
