طريقة تنحيف الكرش , بشكل لا يصدق

حلم كل بنت ان تصبح بطنها مشدوده و رائعة خاليه من الدهون

 

ولكن في الآونه الأخيره اصبحت تعانى الكثير من البنات من تجمع الدهون في البطن

 

والتي تجعل مظهر جسمها غير متناسق و الذى يجعلها تحزن كثيرا

 

ولكن يوجد بعض الكيفية التي تساعد على التخلص على من دون الكرش بشكل سريع.

 

 

يجب الحرص تناول كل يوم موزه لأنها تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية

 

التي تقوم بتنظيم السوائل في الجسم و تخلصك من انتفاخ البطن.

 

تناول مشروب الزنجبيل الذى يعمل بشكل كبير على تنشيط عملية الأيض

 

وبالتالي يحسن عملية الهضم و حرق دهون البطن بشكل فعال.

 

العمل على تناول العديد من الخضروات و الفواكة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية

 

وتعطى احساس بالشبع لفترات طويله بالتالي تحرق دهون البطن

 

والابتعاد عن تناول القرنبيط او البصل الأبيض و الذره و السبانخ.

 

التقليل من تناول العلكه لأنها تتسبب في حدوث انتفاخ البطن

 

ويوجد فيها نسبة كبار من السكر و المحليات التي

 

تكون مسئوله عند حدوث انتفاخ في الأمعاء.

 

الكزبره من اكثر الأعشاب التي تساعد بشكل كبير على استرخاء

 

عضلات الجهاز الهضمى و تقضى على الانتفاخ.

كيفية تنحيف الكرش

بشكل لا يصدق

طرق تنحيف الكرش

 

صورة طريقة تنحيف الكرش , بشكل لا يصدق

صور

 

صورة طريقة تنحيف الكرش , بشكل لا يصدق