عند امتلاء اجهزتنا الهضمية بالهواء و الغاز يحدث انتفاخ فالبطن
وهذا ما يجعل الشخص يشعر ان بطنة منتفخ و من طرق اخراج هذه
الغازات من البطن و نصائح يجب اتباعها تناول كميات قليلة جدا جدا من الاطعمه
التى تسبب هذي الانتفاخات كالعدس و الفاصوليا و كذلك عدم
تناول الطعام بسرعة كذلك عدم شرب المشروبات الغذائية و ايضا
التقليل من تناول الاطعمة =التي فيها صوديوم و تقسيم الوجبات على كميات
قليلة و بسيطة على مدار اليوم و تناول الاطعمة =و المشروبات كالاناناس
و الزنجبيل و تخفيف التوتر و القلق و يجب علينا اجتناب شرب الماء خلال تناول الاكل
ويجب شرب المشروبات و الاعشاب كالكمون الاسود و البردقوش
او حبة البركة مع القرفة و الشاى الزعتر و بابونج هذي تساعد فطرد الغازات
وتخفف كذلك من الم البطن و كذلك الالتزام بالادوية التي يتم و صفها من قبل الطبيب
كيفية طرد الغازات من البطن,
اروع الطرق لطرد الغازات
طرق طرد الغازات من البطن
