هناك مواقف مختلفه تحدث لنا في الحياه اليوميه تجعلنا نفقد اعصابنا و نجد انفسنا لا
نستطيع
التحكم فيها او في ردود افعالنا وبعد ان نهدأ ونراجع انفسنا فأننا نندم ندم شديد
ومن اسبابها
يمكن ان تكون وراثيه فتجد هذا الشخص يتعصب لاتفه الاسباب التعرض للغضط النفسي والعصبي
من كثره المشكلات والتفكير فيها والقلق والارق والاكتئاب ومن طرق علاج العصبيه الزائده التعبير
عما بداخلك والتنفيس عنها واخراج ما فيها من اسباب الضغوط والمخاوف لشخص قريب منك تثق
فيه
ان تمارس تمارين التنفس ان تاخذ نفس طويل من الانف واخراجه في مده اطول من
الفم ثلاث او
اربع مرات كما ان فيتامين ب يساعد علي صحه الدماغ والجهاز العصبي وهو موجوده في
الفاصوليا
و الحبوب النوم الصحي يساعدك علي التخلص من العصبيه الاقلاع عن التدخين والبعد عن شرب
الكحوليات ممارسه الرياضه فهي تقلل من التوتر والقلق والانفعال
علاج العصبيه والنرفزه , الانفعالات و سرعه الغضب
علاج العصبيه وو النرفزه
- علاج العصبيه والنرفزه
- ماعلاج العصبيه والنرفزه
