علاج تخسيس الكرش عند الرجال , اعمل سيكس باكس بسهولة

مشكلة الكرش كبار و لكن تختلف بالنسبة للراجل عن الست فالست بتكون محتاجه تنزله
عشان تبان رشيقه و تقسم جسمها و كمان منعا للأمراض دة السبب= الرئيسى و لكن احنا
بنفارن من حيث الشكل اما الراجل بيكون مشكلة تانيه خالص و كبار بسبب تقسيمه جسمه
على الجيم فالراجل بيحب يبقى جسمة رياضى جدا جدا و رشيق و يعمل السيكى باكس في بطنه
و يخرجهم لان منظرها بيكون جذاب للبنت و قدام الناس و يعمل بينجات في الجيم و عضلات و
مينفعش كل دة يتعمل الا لما الكرش ينزل عشان الجسم يخرج و طرق تخسيس الكرش كتير اهمها
و اسرعها و كمان هتفيد الراجل هو الجيم و تمارين البطن و الضغط  و دا من الناحيه الرياضيه و هتكون
الاسهل لأنها الاقرب له عشان يتمرن بالمره اما من الناحيه الغذائية فلازم جدا جدا يمشي كويس علي
نظامي طعام محدد و بانتظام و الراجل بيختلف شويه في نظامة لأنة بيحتاج لتقويه عاليه بحكم انه راجل
فلازم اكلاتة متخلاش من البروتينات خصوصا الاسماك فانها مفيدة جدا جدا له و يتجنب البعض من النشويات
او الاروع ياكلها و لكن بكميات قليلة و ميمنعش جسمة من اي مكون او فيتامينات يخصها لأن جسمه
بيحتاج لكل الفيتامينات و كمان بكميات اعلى من الست

علاج تخسيس الكرش عند الرجال

اعمل سيكس باكس بسهولة

علاجات تخسيس الكروش عند الرجل

صورة علاج تخسيس الكرش عند الرجال , اعمل سيكس باكس بسهولة

صور

صورة علاج تخسيس الكرش عند الرجال , اعمل سيكس باكس بسهولة

 

  • تمارين عضلات البطن السفلية للرجال

197 مشاهدة