يعتبر فيتامين ب12 من اهم العناصر الغذائية التى يحتاجها
الجسم ويطلق عليه اسم كولامين حيي يقوم بالحفاظ على
معد الحمض الامينى فى ااجسم كمة يقلل من تعرص الجسم
للاصابه من الامراض حيث يعمل على نقل الاكسجين الى
انسجة وخلايا الجسم وبالتالى فان نقص فيتامين ب12 يؤدى
الى العديد من المشاكل فى جسم الانسان كفقر الدم
والالتهابات اىمعوية واضطراب الجهاز المناعى او الامراض
المرتبطة به مثل الذئبة الحمامية كذلك الاشخاص النباتيبن
اكثر عرضة للاصابة بالنقص وتظهر اعراض نقث فيتامين ب 12
على هيئة انيميا وتغير وشحوب لون الجلد والتهاب فى بعض
اجزاء الجيم كتللسان وعدم انتظام ضربات القلب وفقدان كبير
للوزن واصابة اللثة بالنزيف وعلاج نقص فيتامبن ب12 يتم من
خلال تناول الاطعمة التى تحتوى على عناصر تمد الجسم
بالفيتامين ومنه الالبان وجميع مشتقاتها كذلك اللحوم الحمراء
وخاصة لحم البقر والخروف وكذلك المأكولات البحرية وخاصة
سمك السردين وسمك السالمون وسمك التونا التى تحتوى
على فيتامين ب12 والذى يحتاجه الجسم بشكل اساسى
علاج نقص فيتامين ب12 بالاعشاب
, اعراض نقص فيتامين ب12
العلاج لنقص فيتامين ب12 بالاعشاب
