فوائد الشوفان الابيض , تعرفي على فوائد الشوفان المذهلة لانقاص الوزن والعناية بالبشرة

يحتوي الشوفان على نسبة كبار من الألياف و البروتينات

 

لذا فهو يساعد على الشعور بالشبع و يستعمل فالرجيم

 

والانظمه الغذائية الصحية للتقليل من الدهون خاصة التي توجد فمنطقة البطن

 

كما انه يساعد على التقليل من السعرات الحرارية و الدهون المتراكمه بالجسم

 

ويعمل على تنظيم نسبة السكر بالدم فيساعد على الحصول على الوزن المناسب

 

وهو من  الأغذيه المفيدة للإشخاص الذين يعانون عاده من الإمساك

 

فهو اروع بعديد من الأدوية  التي تؤخذ لعلاج عرض الإمساك

 

ويحتوي الشوفان على نسبة عاليه من مضادات الأكسده التي تعمل على

 

حماية الجسم من الأمراض المختلفة كالجلطات و أمراض الدم  و الأمراض السرطانية

 

ومن فائدة الشوفان العنايه بالبشره و يعد علاج للضغط المرتفع و يعزز و يقوي

 

أداء عضله القلب و يساعد على التحكم فالشهيه و فقدان الوزن الزائد

 

ويستخدم الشوفان ايضا فالعنايه بالبشره و يدخل فعده اقنعه مثل

 

قناع الموز و الشوفان:

يستخدم قناع الموز و الشوفان لترطيب البشره نحضر موزه و نهرسها جيدا

 

مع القليل من الحليب و ملعقه من جوزه الطيب

 

توضع 10 دقيقة على الوجة و يغسل جيدا بالماء

 

قناع الشوفان و البرتقال لعلاج الرؤوس السوداء

 

يخلط ملعقه كبار من الشوفان مع ملعقه من قشر البرتقال و ملعقه من الزبادى

 

ومعلقه من زيت العصفر و تدلك البشره بهذا الخليط جيدا و يشطف الوجة بالماء البارد

 

فائدة الشوفان الابيض

تعرفى على فائدة الشوفان المذهله لانقاص الوزن و العنايه بالبشرة

فوائد الشوفان الابيض

 



 

429 مشاهدة

فوائد الشوفان الابيض , تعرفي على فوائد الشوفان المذهلة لانقاص الوزن والعناية بالبشرة