السر في شوربة العدس هقولك ايه هو، كم سعرة حرارية في شوربة العدس

العدس هو من البقوليات و هو الذي يصبح غني بالآلاف و غني

 

بالبروتين و من السهل حصوله على انحاء العالم و يعد مصدر

 

اقتصادي للبروتين و كذلك فيه حمض الفوليك و تلمنغنيز و العديد

 

من الفيتامينات و المعادن الأخرى و له فواذد كثيرة و عديدة

 

صحية و لكن هنالك العديد من يسأل هل العدس فيه سعرات

 

عديدة و لكن الرد على هذا ان شوربة العدس يعتبر غير

 

مرتفع بالسعرات الحرارية لديه فهو لا يعطي اي سهرة

 

حرارية للجسم لان الجسم لم يقدر على هضمها و تحطيها

 

فالالياف تعمل على تبطئ عملية الهضم فهو يصبح له العديد

 

من الفائدة الكثيرة فهو يعمل على انخفاض السعرات الحرارية

 

في الجسم و لا يعطي للجسم اي سهرة حرارية كذلك يعطي

 

الجسم البروتين فهو يصبح غني بالبروتين و يصبح مصدر للحديد

 

ويصبح فيه العديد من المعادن و الفيتامينات التي تكون بالعدس

 

فيتامين سي و كذلك الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و العديد

 

من الاهميات و الفائدة لشوربة العدس

 

كم سعرة حرارية بشوربة العدس

, السر بشوربة العدس هقولك ايه هو

كم السعرات الحرارية بشوربة العدس