السر في شوربة العدس هقولك ايه هو , كم سعرة حرارية في شوربة العدس

العدس هو من البقوليات وهو الذي يكون غني بالآلاف وغني

بالبروتين ومن السهل حصوله على انحاء العالم ويعد مصدر

اقتصادي للبروتين وايضا به حمض الفوليك وتلمنغنيز والكثير

من الفيتامينات والمعادن الأخرى وله فواذد عديدة وكثيرة

صحية ولكن هناك الكثير من يسأل هل العدس به سعرات

كثيرة ولكن الرد على ذلك أن شوربة العدس يعتبر غير

مرتفع في السعرات الحرارية لديه فهو لا يعطي اي سهرة

حرارية للجسم لان الجسم لم يقدر علي هضمها وتحطيها

فالالياف تعمل على تبطئ عملية الهضم فهو يكون له الكثير

من الفوائد العديدة فهو يعمل على انخفاض السعرات الحرارية

في الجسم ولا يعطي للجسم اي سهره حرارية أيضا يعطي

الجسم البروتين فهو يكون غني بالبروتين ويكون مصدر للحديد

ويكون به الكثير من المعادن والفيتامينات التي تكون في العدس

فيتامين سي وايضا الكالسيوم والماغنسيوم والزنك والكثير

من الاهميات والفوائد لشوربة العدس

كم سعرة حرارية في شوربة العدس

, السر في شوربة العدس هقولك ايه هو

كم السعرات الحرارية في شوربة العدس