السر في شوربة العدس هقولك ايه هو , كم سعرة حرارية في شوربة العدس

العدس هو من البقوليات و هو الذي يصبح غنى بالآلاف و غني

 

بالبروتين و من السهل حصولة على انحاء العالم و يعد مصدر

 

اقتصادى للبروتين و كذلك فيه حمض الفوليك و تلمنغنيز و العديد

 

من الفيتامينات و المعادن الأخري و له فواذد كثيره و عديدة

 

صحية و لكن هنالك العديد من يسأل هل العدس فيه سعرات

 

عديدة و لكن الرد على هذا ان شوربه العدس يعتبر غير

 

مرتفع فالسعرات الحرارية لدية فهو لا يعطى اي سهرة

 

حرارية للجسم لان الجسم لم يقدر على هضمها و تحطيها

 

فالالياف تعمل على تبطئ عملية الهضم فهو يصبح له العديد

 

من الفائدة الكثيره فهو يعمل على انخفاض السعرات الحرارية

 

فى الجسم و لا يعطى للجسم اي سهرة حرارية كذلك يعطي

 

الجسم البروتين فهو يصبح غنى بالبروتين و يصبح مصدر للحديد

 

ويصبح فيه العديد من المعادن و الفيتامينات التي تكون فالعدس

 

فيتامين سى و كذلك الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و العديد

 

من الاهميات و الفائدة لشوربه العدس

 

كم سعره حرارية فشوربه العدس

,

 


السر فشوربه العدس هقولك اية هو

كم السعرات الحرارية فشوربه العدس

 


 


 


238 مشاهدة

السر في شوربة العدس هقولك ايه هو , كم سعرة حرارية في شوربة العدس