يوم الأحد 11:51 صباحًا 17 نوفمبر 2019


كيف اتغلب على الخوف , اقرا قصص النجاح و تعلم منها

 

الاحساس بالخوف احساس طبيعي عند كل انسان و القدر الطبيعي من الخوف بيكون

 

خوف صحي عادي مفيش منه قلق انما ان يكون الخوف مرض من هنا يبدا القلق

 

والبحث عن حل للاحساس الزائد  بالخوف دة و من اسباب هذا التعرض لصدمة نفسيه

 

او  الخوف من الفشل الاحساس رؤية شيء يفزع او التفكير الزائد  في المستقبل

 

والخوف من الفشل   او توقع حدث خطير عندما يحدث ذلك فأن نسبة الادرينالين في

 

الجسم ترتفع و بالتالي ندخل في دوامة المرض المزمن و نفكر في العلاجات الكيميائيه

 

ولكننا نستطيع قبل الوصول لهذه المرحلة نعالج انفسنا نقوم بعمل تمارين تنظيم النفس

 

والبعد عن اي مكان يكون فيه ضغط نفسي من اي نوع ممارسة الرياضة و الرياضات الخفيفه

 

الخروج لأمكن مفتوحة مع اصدقاء او الاسرة , محاولة عمل ما تخاف منه و مواجة هذا الخوف

 

تعلم كيف تفكر و تتحدث و اقرا قصص النجاح و تعلم منها

 

كيف اتغلب على الخوف , اقرا قصص النجاح و تعلم منها

كيف اتغلب على الخوف

صورة كيف اتغلب على الخوف , اقرا قصص النجاح و تعلم منها

صور

صورة كيف اتغلب على الخوف , اقرا قصص النجاح و تعلم منها

 

26 مشاهدة