كيف اتغلب على الخوف , اقرا قصص النجاح و تعلم منها

الاحساس بالخوف احساس طبيعي عند جميع انسان و القدر الطبيعي من الخوف بيصبح

 

خوف صحي عادي مفيش منه قلق انما ان يصبح الخوف مرض من هنا يبدا القلق

 

والبحث عن حل للاحساس الزائد  بالخوف دة و من سبب ذلك التعرض لصدمة نفسيه

 

او  الخوف من الفشل الاحساس رؤية شيء يفزع او التفكير الزائد  فالمستقبل

 

والخوف من الفشل   او توقع حدث خطير عندما يحدث هذا فأن نسبة الادرينالين في

 

الجسم ترتفع و بالتالي ندخل فدوامة المرض المزمن و نفكر فالعلاجات الكيميائيه

 

ولكننا نستطيع قبل الوصول لهذه المرحلة نعالج انفسنا نقوم بعمل تمارين تنظيم النفس

 

والبعد عن اي مكان يصبح به ضغط نفسي من اي نوع ممارسة الرياضة و الرياضات الخفيفه

 

الخروج لأمكن مفتوحة مع اصدقاء او الاسرة ,

 


 


محاولة عمل ما تخاف منه و مواجة ذلك الخوف

 

تعلم كيف تفكر و تتحدث و اقرا قصص النجاح و تعلم منها

 

كيف اتغلب على الخوف ,

 


 


اقرا قصص النجاح و تعلم منها

كيف اتغلب على الخوف




329 مشاهدة

كيف اتغلب على الخوف , اقرا قصص النجاح و تعلم منها