وصفات لتنظيف الكبد , اطعمه تساعد على كبد صحى

 إن كميه صغار من الثوم لها القدره على تنشيط انزيمات الكبد و التي تساعد

علي تنظيف الكبد من السموم كما ان فاكهه الكيوى تستطيع القيام بذلك.

 

الكبد هو عضو ذو لون بنى محمر داكن يزن حوالى 3 ارطال ذو شكل مخروي،

 


يوجد فالجزء العلوى الأيمن

من التجويف البطني اسفل الحجاب الحاجز و فوق المعده و الكليه اليمني و الأمعاء،

 

ويمد الكبد بالدم مصدرين مختلفين هما تدفق الدم المؤكسج من الشريان الكبدى و الدم الغنى بالمغذيات

من الوريد البابي الكبدي،

 


ويحتفظ الكبد بحوالى نص لتر او حوالي13 من تزويدات الدم

 

فى الجسم،

 


ويتكون الكبد من فصين اساسين جميع فص منهما مكون من 8 اجزاء يتكون جميع جزء من هذه

الثمانيه اجزاء من 1000 من الفصيصات،

 


وترتبط هذي الفصيصات بالقنوات الصغيرة التي ترتبط

 

بالقنوات الأكبر لتكون فالنهاية القناة الكبديه المشتركة،

 


حيث تقوم هذي القناة بنقل العصاره الصفراوية

التى تصنع فالكبد الى المراره و الأثني عشر عبر القناة الصفراويه المشتركة،

 


وفى ذلك المقال

 

سيتم التعرف على كيفية تنظيف الكبد من السموم و على و صفات لتنظيف الكبد.[١] كيف يتم تنظيف الكبد؟

تنظيف الكبد او التخلص من سموم الجسم هي عبارة عن عملية اتباع لنظام غذائى معين

 

أو عده و صفات لتنظيف الكبد من السموم المتراكمه فيه،

 


ولكن عملية تنظيف الكبد غير ضرورية لأن جسم

الإنسان الطبيعي لدية كفاءه عاليه و لدية نظام معين فازاله سموم الجسم و منع تراكمها،

 

ولكن فبعض الأشخاص الذين يعانون من امراض معينة لا يستطيع الجسم التخلص من هذي السموم،

لذا يلزم اتباع بعض الوصفات لتنظيف الكبد،

 


حيث تساعد هذي الوصفات على تحسين

 

نظام ازاله السموم الطبيعي فالجسم،

 


ومن فائدة هذي الوصفات انها تعزز فقدان الوزن و تحسن

من الصحة العامة للشخص،

 


وتشمل بعض هذي الوصفات على زياده نشاط الجسم

 

واتباع نظام غذائى غنى بمضادات الأكسده و شرب العديد من الماء و استهلاك كميات صغار من الملح.

[٢] هل هنالك و صفات لتنظيف الكبد

 


هنالك الكثير من الوصفات لتنظيف الكبد من السموم

 

التى ربما تتراكم فيه،

 


هذه الوصفات مختلفة و متنوعه و تهدف لتعزيز الصحة العامة للجسم،

 


وتشمل

بعض هذي الوصفات على جميع من ما يأتي:[٣] العصائر ممكن ان تستعمل بعض العصائر كعصير الفواكه

 

أو الخضروات او الاثنين معا كنوع من الوصفات لتنظيف الكبد،

 


حيث يحتوى عصير الفاكهه على مجموعة كبيرة

من الألياف ذو طعم حلو و يحتوى على نسبة كبار من السكر،

 


لذا يجب تناولة باعتدال،

 

ويمكن اضافه بعض البروتينات له كإضافه الحليب او اللبن،

 


وأيضا العصير الأخضر الذي يحتوى على الكثير

من الخضار كالجزر و اللفت و الكرفس و البنجر و السبانخ و الملفوف و البقدونس،

 


ويمكن اضافه القرنفل عليه،

 

حيث يحتوى ذلك العصير على كميات كبار من العناصر الغذائية و نسبة قليلة من السكر و الملح و الدهون

،

 


ويمكن كذلك خلط بعض الفواكة و الخضار معا و هذي الكيفية كفيله لجعل عصير الخضار ذو طعم جيد،

 

ويمكن اضافه المكسرات عليه لأنها تعد مصدرا مهما للبروتين و الألياف.[٣] تناول الأطعمه الغنيه بالبوتاسيوم

تناول الأطعمه الغنيه بالبوتاسيوم يساعد على خفض ضغط الدم و خفض نسبة الكوليسترول

 

وتقويه عضله القلب و الأوعيه الدموية،

 


كما و تساعد على تنظيف الكبد و تطهيره،

 


وتحتوى الكثير من الأطعمة

علي كميات كبار من البوتاسيوم كالبطاطا الروعه و الموز و الفاصولياء و البنجر

 

والسبانخ و صلصه الطماطم و دبس السكر،

 


وتجدر الإشاره الى و جوب استهلاك البوتاسيوم بنسب معتدلة

خاصة للأشخاص الذين يعانون من تركيز البوتاسيوم العالى فالكبد.[٤] طرق عامة هنالك الكثير

 

من الوصفات الأخري لتنظيف الكبد،

 


حيث ممكن اخذ حقن القهوه الشرجيه حيث تساعد هذي الحقنه على

تنظيف الكبد و إزاله السموم منه و تعالج الإمساك و تقلل من التعب،

 


كما ممكن تناول عشبه الحليب الشوكي

 

والهندباء و الكركم،

 


حيث يساعد الكركم فزياده كفاءه التمثيل الغذائى للكبد و يدعم الأنسجه الصحية،

بالإضافه الى ان طعام كبد بعض الحيوانات كالأبقار او كبد الدجاج او تناول اقراص الكبد.[٤]

 

وصفات لتنظيف الكبد,

وصفة لتنظيف الكبد.


 

 

 

 

 

171 مشاهدة

وصفات لتنظيف الكبد , اطعمه تساعد على كبد صحى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.