من اكثر المشكلات الشائعة فالعصر الحديث هى مشكلة زياده
الوزن التي تؤثر بالسلب علي صحة الانسان و تقدير العديد من الامراض
مثل مرض السكرى و اد الممكن ان تؤدى الي امراض خبيثة كالسرطان
ويمكن اتباع طرق صحية لتخسيس الوزن بشكل عام و هى عن طريق تناول
كميات قليلة من السعرات الحرارية بالاضافة الي عمل التمارين الرياضية اي
انشاط البدنى و التخفيف من المشروبات التي فيها العديد من السكريات مثل
المشروبات الغازية كذلك يمكن زيادة تناول البروتين كذلك زيادة تناول الالياف
الموجودة فالطعام كذلك من اهم العناصر لتخفيف هى ممارسة التمارين الرياضيه
وتناول كذلك الاطعمة =الحارة كالفلفل الابيض استعمال استعمال اطباق صغيره
لكى تهلك تناول كميات قليلة من الطعام و لا التي سوف يكون فيها بضرورة كميات
قليلة من السعرات الحرارية كذلك شرب القهوة و الامتناع عن الكربوهيدرات المتكرره
اللى موجودة فالمعكرونة و الخبز الابيض فهذة هى اهم الخطوات لانقاص الوزن عمدا
فهى تساعد فانقاص و زنك من بمقدار نص كيلو جرام او كيلوغرام و احد فالاسبوع
اسرع كيفية للتنحيف اثناء يومين, طرق مختلفة و اسرار عجيبه
اسرع طرق للتنحيف اثناء يومين
