يتجه الكثير من الشباب الى صالات الجيم لممارسة الرياضة وتقوية
العضلات ويحتاج الشاب الى الطعام المفيد الذى يساعد على اداء
التمارين الرياضية ومن المكملات الغذائية التى بنبغى على الشاب
اتباعها وتناولها بانتظام هو الكرياتين وهو مصدر الطاقة الخلوى
للجسم وساعد على تزويد الجسم بكمية وفيرة من الكرياتين التي
تساعد الجسم على التريب فترة اطول ويأتى البروتين فى مقدمة
المكملات الغذائية التى يحتاجها الشاب فهو يعطى ضخامة عضلية
وزيادة الوزن كما يوجد الاحماض الامينية التى تساعد هى الاخرى
فى كمال الاجسام على تعزيز البناء العضلى وتحافظ على العظام
أثناء ممارسة الرياضة كما يمكن استخدام الواى بروتين داخل
الكورس وبروتين مصل اللبن الملك كلها عناصر وفيتامينات يحتاج
اليها الجسم لتقوية العضلات والحصول على جسم رياضى بالاضافة
الى الاخذ فى الاعتبار كمية الطعام وعدم زيادة الوزن بحجة تقوية
العضلات ولكن لابد من تناول الاطعمة ذات القيمة الغذائية العالية
وتجنب الكربوهيدرات بشكل كبير وعدم تناول اى مكمل غذائى
الا بعد استشارة الطبيب والتدريب بشكل منظم كلها امور مهمة
تهم الشاب المبتدى فى كمال الاجسام
افضل كورس مكملات للمبتدئين كمال اجسام
, لعضلات اقوى واكبر
افضل كورسات لمكملات للمبتدئين كمال الاجسام
