يعاني بعض الافراد من النحافه الزائده التي تؤثر علي شكل الجسم
والصحه العامه للجسم كما تعمل النحافه علي نقص مستويات الطاقة
في الجسم و قله التركيز كما يعاني المصبون بالنحافه من الالام فى
العضلات مما جعلهم يبحثون عن طبخات صحيه تساعدهم علي زيادة
الوزن بشكل ايجابيي و من الطبخات التي استطاعت ان تحقق ذلك
تناول المربات و الحلاوه الطحنيه بأشكالها خاصه مع القشطة الطازجة
وتناول اللبن و الزبادي كامل الدسم باضافتها الي الفواكة مع استخدان
الزيوت النباتيه كزيت عباد الشمس و زيت الزيتون و الاكثار من تناول
النشويات فكل و جبه كالارز و الخبز و المكرونه و تناول التمر و العجوة
والبلح باللبن كامل الدسم كما ممكن تناول المكسرات بأشكالها و شرب
العصائر الطبيعيه الفريش مع تحليتها بالعسل الابيض بدلا من السكر كما
يمكن ممارسه الرياضه لزياده الكتله العضليه التي تساعد علي زيادة
الوزن و التخلص من النحافة
طبخات صحيه لزياده الوزن
, تخلص من النحافه بشكل صحي
اكله صحيه لزياده الوزن