أصبحت قياده السياره من ضروريات الحياة و التي يجب ان يتعلمها الإنسان
لتسهيل تنقلة من مكان لآخر و لكن ربما تبدو قياده السيارات امر صعب و مخيف
وخاصه السيدات اللاتى يمثلن النسبه الأكبر فالقلق من قياده السيارات
ويعتبر الخوف من القياده مرض نفسى و يسمي برهاب قياده السيارة
وقد يصبح ذلك الخوف الشديد من قياده السيارات بسبب و قوع حادث مسبق
أو رؤيه حادث يقع امام قائد السياره او يصبح بسبب عدم الثقه فالنفس
والاعتقاد بصعوبه التحكم فالسياره و يسبب هذا العديد من المشاكل عند القيادة
ويمكن التخلص من الخوف من القياده عن طريق بضعه خطوات ممكن ادائها و هي
ارتداء الملابس و الأحذيه المريحه للقياده مع الانتظار و الاسترخاء بضع دقيقة قبل القيادة
الهدوء و التنفس بعمق عند الشعور بالخوف و التفكير في حاجات اخري بعيده عن القيادة
القيام ببعض التدريبات لعضلات الجسم لخفض التوتر كقبض و إرخاء عضله اليد
تشجيع النفس بجمل ايجابيه لتعزيز الثقه و الحماس و الإصرار علي قياده السيارة
يجب مواجهه المخاوف التي تراودك تدريجيا حتي تستطيع التخلص منها
من الأفضل القياده بجانب احد الأقارب او الأصدقاء الماهرين فالقيادة
للشعور بالأمان و التخلص من الخوف من قياده السيارة
التخلص من الخوف خلال القيادة
تخلصى من رهاب قياده السيارات
طريقة التخلص من الخوف خلال القيادة
