التخلص من دهون اسفل البطن , افضل الطرق المجربة لتنحيف وشد عضلات البطن

يعاني الكثيرون من و جود الدهون فمنطقه اسفل البطن

 

وهذا يحدث بسبب ضعف العضلات الموجوده فهذة المنطقة

 

مما يجعلها اكثر عرضه لتراكم الدهون و ربما يصبح الاسباب =العامل الوراثى

 

أو بسبب قله الحركه و ايضا ممكن ان يصبح بسبب تناول الطعام

 

بصوره غير صحيه كتناول الوجبات السريعه التي تحتوي علي كثير

 

من الدهون الضاره و التي لا يستطيع الجسم حرقها بسهولة

 

فتتحول الي دهون متراكمه فمنطقه البطن و الفخذين و الأرداف

 

كما ان تناول العشاء او الوجبات السريعه الضاره قبل النوم مباشرة

 

يعتبر اسباب رئيسى لتراكم هذة الدهون و تؤدى زياده الدهون

 

في الجسم الي زياده خطر الإصابه بالعديد من الأمراض مثل

 

مرض السكري  و أمراض القلب و ضغط الدم المرتفع

 

وتعتبر ممارسه الرياضه من اهم الطرق لخساره هذي الدهون

 

وهنالك تمارين مخصصه لحرق الدهون فمنطقه اسفل البطن

 

مثل تمارين الأيروبيك و تمرين الضغط و ايضا المشي لمسافات طويلة

 

وأيضا تمارين رفع الأثقال تساعد علي شد  عضلات البطن

 

وحرق دهون تلك المنطقه و تناول الشاي الأخضر يعتبر عامل مساعد

 

لحرق الدهون و خصوصا دهون البطن و الأرداف و شرب الماء بكميه كبيرة

 

يساعد علي التخلص من دهون الجسم بصفه عامة

 

وايضا التخلص من السموم و الرواسب الضاره المتركزه فالبطن

 

التخلص من دهون اسفل البطن

أفضل الطرق المجربه لتنحيف و شد عضلات البطن

 









 


التخلص من دهون اسفل البطن , افضل الطرق المجربة لتنحيف وشد عضلات البطن