انتشرت على وسائل التواصل الاجتماعي خصوصا بالفيسبوك طرق لعلاج
صلع الشعر وملء الفراغات بمنتجات طبيعية آمنة جدا على فروة الشعر.
كثير من النساء يعانين من مشكلة تساقط الشعر، وظهور بعض الفراغات في فروة الرأس، خاصة
في المقدمة مع كثرة شد الشعر للخلف. وإذا لم يكن السبب مرضيًّا، فإنه عادة ما
يؤدي
إليها بعض العادات اليومية الخاطئة، كالإفراط في استخدام المكواة، وصبغ الشعر، وتمشيطه بقسوة.
.. وغيرها من الأمور. ولحل هذه المشكلة التي لا تنتهي، سنعرض لكِ اليوم
خمس طرق لإنبات الشعر من جديد، وبعض النصائح الخاصة بالعناية به. اقرئي أيضًا: أفضل منتجات
العناية بالشعر التالف 5 طرق فعالة لإعادة إنبات الشعر إذا كنتِ ترغبين في التخلص
من مشكلة نزول شعركِ، وتبحثين عن حلول لتكرار إنباته من جديد، للحصول على شعر طويل
وكثيف.
عليكِ أولًا أن تهيئ نفسكِ للأمر، وتتحلي بالصبر، لأن الشعر يحتاج إلي بعض الوقت
حتى ينمو من جديد، والآن تعرفي على بعض هذه الطرق: تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين: تناول
الأطعمة الغنية بالبروتين بكثرة -خاصة المكسرات- يمكن أن يساعدكِ على نمو شعرك
من جديد، لأن تساقط الشعر يحدث عادة بسبب إنخفاض البروتين في الجسم. لذا اجعلي بعض
الأغذية الغنية بالبروتين، مثل: البيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون
، ضمن نظامكِ الغذائي. مع مراعاة أن احتياج الجسم للبروتين اليومي يختلف من امرأة لأخرى،
بناءً على نشاطها البدني، ووزنها، وحالتها الصحية. دلكي فروة رأسكِ باستمرار: تدليك فروة
الرأس لمدة 4 دقائق كل يوم على الأقل، يساعد على إنبات الشعر بشكل ملحوظ في
مدة قصيرة،
لأنه ينشط الدورة الدموية، ويزيد تدفق الدم إلى فروة الرأس، وهو ما يحفز نمو الشعر.
استخدمي
فرشاة الشعر النايلون أو المشط الخشبي: تجنبي الأمشاط البلاستيكية، واستعملي الفرشاة النايلون
أو المشط الخشبي، فهما يقللان من تساقط الشعر خلال التمشيط، إضافة إلى أنهما يساعدان
على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي كثافة الشعر. ضعي الزيوت الطبيعية ضمن روتين العناية بشعركِ:
هناك أنواع كثيرة من الزيوت الطبيعة تساعدكِ على إعادة إنبات الشعر، مثل: زيوت الثوم
والخروع والزيتون، فهي مفيدة في إنبات الشعر، وملء فراغات فروة الرأس. Volume 0% احصلي
على الفيتامينات والمكملات الغذائية المفيدة للشعر: هناك الكثير من الفيتامينات الاساسية
التي تساهم على إنبات الشعر ومنع تساقطه، مثل: فيتامينات هـ ود وج، إضافة إلى زيت
السمك والزنك
والحديد. ويمكنكِ تناولها بشكل غير مباشر من خلال الأطعمة التي تحتوي عليها، أو أخذها
في شكل أقراص علاجية، والأمر نفسه بالنسبة للمكملات الغذائية. ولكن احرصي قبل كل
ذلك على استشارة الطبيب، لوصف الكمية والمدة المناسبتين لتناول أي منهما.
ويبقى اللجوء إلى الطبيب ضرورة للحالات المرضية، كالتهاب فروة الرأس أو الإصابة بداء الثعلبة..
. وغيرهما، لأنكِ هنا ستكونين في حاجة إلى علاج طبي. توصيات لإنبات الشعر
من جديد هناك عدة نصائح يجب عليكِ اتباعها لإعادة إنبات شعركِ، والتمتع بمظهر صحي وحيوي
له:
اهتمي بنظامكِ الغذائي، لأنه يلعب دورًا قويًّا في صحة شعركِ. فالشعر مثل الجسم تمامًا،
يحتاج إلى غذاء صحي، لكي ينمو بشكل سليم. نامي على غطاء وسادة حريري، فهو آمن
على
شعرك من القطن، ويقلل من تشابكه، وتقصف الأطراف، والهيشان. قللي من استخدام المكواة
ومجفف الشعر (السيشوار) على درجات حرارة عالية، لأنهما يؤديان إلى إضعاف شعركِ، وبالتالي
تساقطه بسهولة. استخدمي زيت بذور اليقطين، فهو فعال في إعادة إنبات الشعر،
وحمايته من التساقط. لا تغسلي شعركِ بالشامبو بشكل يومي، لأنه يتسبب في تقصفه وتساقطه،
ويزيد نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس. تعرفي أكثر على أضرار الشامبو على الشعر
من هنا. امنحي شعركِ بعض التهوية، ولا تكثري صبغه، ولا تعرضيه للشمس لوقت طويل، فكل
تلكِ
الأمور تؤدي إلى تساقطه. اقرئي أيضًا: كيف تحافظين على لون صبغة شعركِ لفترة أكبر؟
وصفات طبيعية لإعادة إنبات الشعر احرصي على اتباع روتين لشعركِ يتضمن بعض الوصفات
الطبيعية على الأقل مرة واحدة أسبوعيًّا، وستلاحظين زيادة نمو شعركِ وقلة تساقطه،
إذا واظبتِ على استخدامها، ومنها: وصفة حليب جوز الهند المكونات: حليب جوز الهند، ونص
ليمونة، وأربع قطرات من زيت اللافندر. الطريقة: اخلطي المكونات جيدًا، وضعي الخليط
على فروة رأسكِ، واتركيه لمدة 4-5 ساعات، ثم اشطفي شعركِ جيدًا. وصفة الثوم والعسل
المكونات: 8 فصوص ثوم، وملعقة كبيرة عسل. الطريقة: اهرسي فصوص الثوم جيدًا،
وأضيفي العسل إليها، وقلبيهما جيدًا، ثم ادهني فروة رأسكِ بالمزيج، واتركيه لمدة
20 دقيقة، ثم اغسلي شعركِ بالماء والشامبو جيدًا.
انبات الشعر,
انبات الشعر.
- الشعر المتطاير في مقدمة الراس
