الكل يبحث عن الرشاقه والجسم المنحوت كنجمات السنيما وكالاجانب والوزن المثالي هو حلم كل فتاه
في اي مكان في العالم كله وأكثر شئ مفيد للجسم من حيث تقويه العضلات وتفتيت
الدهون
وإعطاء الجسم الشكل المثالي الجمالي كعارضات الازياء بالاضافه للحميه الغذائيه هو التمارين وخاصه
تمارين البطن وهي تمارين الرفع والضغط التي تعمل علي تقويه عضلات البطن مما يساعد علي
حرق
دهون البطن وعدم تراكم الشحوم التي تعطي الجسم زياده في الوزن لذلك يلجأ البعض الي
الصالات الرياضيه
أو تنزيل بعض التطبيقات التي تساعدك علي ممارسه الرياضه داخل المنزل وتتعرض المراة
لمرحلة انتفاخ البطن وظهور الكرش بشكل اكثر ملاحظة عند القيام بعمليات الحمل والولادة خاصة بعد
عملية الولادة القيصيرية حيث ينتفخ البطن بشكل مزعج للمراة مما يسبب بعض المشاكل النفسية والاحراج
جميع تمارين البطن
حل مشاكل البطن بعد الولادة القيصرية
جميع تمرين البطن
