دهون البطن من اصعب دهون الجسم و تراكمها يخرج الجسد بمظهر سئ جدا جدا لذا يبحث الجميع عن ريجيم مناسب لإزالة دهون الكرش
تساعد الريجمات المتنوعة على تقليل حجم البطن و ازالة دهونها الا انه يجب مع اتباع الريجيم
والانظمة الغذائية ممارسة الرياضة لتكوين عضلات قوية للبطن
والريجيم المناسب لازالة دهون الكرش عبارة عن
وجبة افطار مكونة من كاس قهوة بدون سكر و ثمرتين تفاح
وجبة الغداء عبارة عن تونة من دون زيت و طبق سلطة خضراء و بدون الطماطم و الجزر
وفى العشاء تلت معالق فول بدون زيت و شريحة توست سن
ثبت نفس نوع الفطار مدة اسبوع و نوع فالغداد بين التونة و شريحة اللحم المشوية او ربع الفرخة و العشاء
اصنع تبادل بين الفول و تلت معالق من الجبن القريش او كاس زبادى مع نص ليمونة و النتائج المزهله
ستظهر بعد اسبوعين مع الحفاظ على ممارسة الرياضة و شرب لترين من الماء يوميا
رجيم سريع و سهل للكرش ,
ازالة دهون البطن فايام
ريجيمات سريعة و سهلة للكروش
