طبعا اي حد عايز يخس او وزنه يقل بيبدا يفكر ايه الاكل اللي ممكن اكله
يقلل وزني وكمان يكون صحي وده بيكون اصعب اختيار لان ناس كتير بتدور ازاي تقلل
وزنها او تخس بس مش بتدور ايه الاكل اللي يعوض جسمي ويكون صحي وجسمك ميخسرش
المعادن والفيتامينات اللي فيه يخسر بس الدهون وعشان تعرف ايه اللي يكون مناسب لجسمك حضرنا
ليك اجمل فطار للدايت ويعوض الجسم عن كل اللي بيخسره اول فطار ممكن يكون بيضه
مسلوقه وقطعه جبنه قريش وخياره بدون عيش واهم حاجه متنسوش الخضار تاني فطار ممكن يكون
طبق شوفان محلي بالعسل الابيض وده بينشف الدهون جدا وخصوصا دهون البطن وممكن كمان تفطر
طبق خضار مشكل يكون مفيد لجسمك وصحي
فطور صحي للرجيم
دايت صحي ولذيذ
فطار صحيين للرجيمات
