فوائد الشوفان الابيض , تعرفي على فوائد الشوفان المذهلة لانقاص الوزن والعناية بالبشرة

يحتوي الشوفان علي نسبه كبيره من الألياف و البروتينات

 

لذا فهو يساعد علي الشعور بالشبع و يستعمل فالرجيم

 

والانظمه الغذائيه الصحيه للتقليل من الدهون خاصه التي توجد فمنطقه البطن

 

كما انه يساعد علي التقليل من السعرات الحراريه و الدهون المتراكمه بالجسم

 

ويعمل علي تنظيم نسبه السكر بالدم فيساعد علي الحصول علي الوزن المناسب

 

وهو من  الأغذيه المفيده للإشخاص الذين يعانون عاده من الإمساك

 

فهو اروع بعديد من الأدوية  التي تؤخذ لعلاج عرض الإمساك

 

ويحتوي الشوفان علي نسبه عاليه من مضادات الأكسده التي تعمل على

 

حمايه الجسم من الأمراض المختلفه كالجلطات و أمراض الدم  و الأمراض السرطانية

 

ومن فائدة الشوفان العنايه بالبشره و يعد علاج للضغط المرتفع و يعزز و يقوي

 

أداء عضله القلب و يساعد علي التحكم فالشهيه و فقدان الوزن الزائد

 

ويستخدم الشوفان ايضا فالعنايه بالبشره و يدخل فعده اقنعه مثل

 

قناع الموز و الشوفان:

يستخدم قناع الموز و الشوفان لترطيب البشره نحضر موزه و نهرسها جيدا

 

مع القليل من الحليب و ملعقه من جوزه الطيب

 

توضع 10 دقيقة علي الوجة و يغسل جيدا بالماء

 

قناع الشوفان و البرتقال لعلاج الرؤوس السوداء :

 

يخلط ملعقه كبيره من الشوفان مع ملعقه من قشر البرتقال و ملعقه من الزبادى

 

ومعلقه من زيت العصفر و تدلك البشره بهذا الخليط جيدا و يشطف الوجة بالماء البارد

 

فائدة الشوفان الابيض

تعرفى علي فائدة الشوفان المذهله لانقاص الوزن و العنايه بالبشرة

فوائد الشوفان الابيض

 





 


فوائد الشوفان الابيض , تعرفي على فوائد الشوفان المذهلة لانقاص الوزن والعناية بالبشرة