القمح باللبن أو (البليلة) هي أكلة شعبية معروفة في عدد من البلاد العربية
وهي عبارة عن قمح مجفف ومسلوق في الماء ويضاف إليه اللبن والسكر
ويحتوي طبق القمح باللبن على فوائد كثيرة جدا للأطفال والكبار
فهو يجمع بين فوائد القمح وفوائد اللبن في وجبة واحدة
فالقمح يحتوي على نسبة عالية جدا من الكربوهيدرات والزنك
والكالسيوم والحديد وفيتامين ( أ ) و ( ب ) و ( د ) و
( هـ )
بينما يحتوى اللبن الحليب على نسبة عالية جدا من البروتين والكالسيوم
بالإضافة إلى الماغنسيوم وفيتامين ( د ) والاوميجا 3
ويعتبر طبق البليلة مفيد بشكل عام فهو يعمل على
تزويد الجسم بالسعرات الحرارية التي تعمل على تحفيز طاقة الجسم
وهي كذلك تعمل على تحسين عملية الهضم
وتحسن من أداء المعدة وتساعد على علاج الإمساك
وتساعد كذلك على تقوية الأسنان وحماية اللثة من الإصابة بالالتهابات
ومن أهم فوائد طبق القمح باللبن هو احتواءه على مضادات الأكسدة
التي تعمل على حماية الجسم من الاصابة بالأمراض السرطانية
وأيضا يعمل على مساعدة الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة
داخل الجسم قبل أن تتحد مع الدم وتصيب الانسان بالكوليسترول
ولجعل طبق القمح باللبن أكثر فائدة يمكن إضافة بعض الفاكهة أو المكسرات إليه
فوائد القمح باللبن
للقمح باللبن فوائد مذهلة للجسم! تعرف عليها
فائدة القمح باللبن
- فوائد القمح باللبن
- فوائد القمح المسلوق مع الحليب
- فوائد بليلة القمح
- فوائد الحليب مع القمح
- فوائد البليلة باللبن
- فوائد البليلة القمح باللبن
- فوائد القمح المسلوق مع اللبن
- دقيق القمح باللبن
- فوائد القمح مع الحليب
- فوائد القمح واللبن
