الكرز من الذ الفواكهة الصيفية يعتبر انسب بديل للحلويات عالى جدا جدا فقيمتة الغذائيه
و سعراتة الحرارية و من فوائد يحتوى علي مضادات الاكسدة و العديد من المعادن و الفيتامنات
التى تعزز المناعة و تنمع السرطان و امراض القلب و تعمل على ابطا علامات الشيخوخه
جميع نوعيات الكرز يحتوى على مضادات الاكسدة و يختلف تركيزها حسب اللون و يعتبر الكرز
الحامض هو اغنى و اعلى نوعيات الكرز بمضادات الاكسدة , يحتوى بشكل طبيعى على ما ده
الميلا و نين و هى المادة التي يفرزها الدماغ و تساعد على تنظيم ساعات النوم , يحتوي
الكرز فمكوناتة على 75% ماء بالاضافة الى نسبة عالية من الالياف يعد غذاء جيد لخساره
الوزن لانة يعزز الشعور بالشبع و امتلاء المعدة , يساعد الكرز فتقليل مستوي الكوليسترول
فى الدم
فائدة الكرز الاسود , الكرز الاسود و فؤائد مذهله
فوائد الكرز الاسود