السر في شوربة العدس هقولك ايه هو , كم سعرة حرارية في شوربة العدس

العدس هو من البقوليات و هو الذي يصبح غنى بالآلاف و غني

 

بالبروتين و من السهل حصولة علي انحاء العالم و يعد مصدر

 

اقتصادى للبروتين و كذلك بة حمض الفوليك و تلمنغنيز و الكثير

 

من الفيتامينات و المعادن الأخري و له فواذد عديده و كثيرة

 

صحيه و لكن هنالك العديد من يسأل هل العدس بة سعرات

 

كثيره و لكن الرد علي هذا ان شوربه العدس يعتبر غير

 

مرتفع فالسعرات الحراريه لدية فهو لا يعطى اي سهرة

 

حراريه للجسم لان الجسم لم يقدر على هضمها و تحطيها

 

فالالياف تعمل علي تبطئ عمليه الهضم فهو يصبح له الكثير

 

من الفائدة العديده فهو يعمل علي انخفاض السعرات الحرارية

 

فى الجسم و لا يعطى للجسم اي سهرة حراريه كذلك يعطي

 

الجسم البروتين فهو يصبح غنى بالبروتين و يصبح مصدر للحديد

 

ويصبح بة العديد من المعادن و الفيتامينات التي تكون فالعدس

 

فيتامين سى و كذلك الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و الكثير

 

من الاهميات و الفائدة لشوربه العدس

 

كم سعره حراريه فشوربه العدس

, السر فشوربه العدس هقولك اية هو

كم السعرات الحراريه فشوربه العدس

 



 



 




السر في شوربة العدس هقولك ايه هو , كم سعرة حرارية في شوربة العدس