العدس هو من البقوليات و هو الذي يصبح غنى بالآلاف و غني
بالبروتين و من السهل حصولة علي انحاء العالم و يعد مصدر
اقتصادى للبروتين و كذلك بة حمض الفوليك و تلمنغنيز و الكثير
من الفيتامينات و المعادن الأخري و له فواذد عديده و كثيرة
صحيه و لكن هنالك العديد من يسأل هل العدس بة سعرات
كثيره و لكن الرد علي هذا ان شوربه العدس يعتبر غير
مرتفع فالسعرات الحراريه لدية فهو لا يعطى اي سهرة
حراريه للجسم لان الجسم لم يقدر على هضمها و تحطيها
فالالياف تعمل علي تبطئ عمليه الهضم فهو يصبح له الكثير
من الفائدة العديده فهو يعمل علي انخفاض السعرات الحرارية
فى الجسم و لا يعطى للجسم اي سهرة حراريه كذلك يعطي
الجسم البروتين فهو يصبح غنى بالبروتين و يصبح مصدر للحديد
ويصبح بة العديد من المعادن و الفيتامينات التي تكون فالعدس
فيتامين سى و كذلك الكالسيوم و الماغنسيوم و الزنك و الكثير
من الاهميات و الفائدة لشوربه العدس
كم سعره حراريه فشوربه العدس
, السر فشوربه العدس هقولك اية هو
كم السعرات الحراريه فشوربه العدس