الانتظام فالطعام يصبح سهل و يجب الا تمتنع عن الطبخات فجاه علشان الرجيم و نظامة و لذا
يجب ان تأكل جميع الطبخات و لكن يجب ان تدرس او تسأل عن جميع صنف تأكلة قبل ان تأكلة و تحسب
عدد سعراتة الحراريه لان يوجد طبخات تبان انها خفيفه و سهله الهضم و فالحقيقه ان سعراتها
الحراريه تكون اكبر مما تتوقع فتكون سببا ففشل الرجيم و يوجد طبخات معروفه كبر عدد
سعراتها الحراريه فتجنبها كالمحاشي بانواعها و النشويات خصوصا الارز والمكرونه و الكشري
والبطاطس المحمره المقليه فالزيت و السمن و الحلويات الكثيره و المفتئه البلدي فاحذر هذة
الطبخات جدا جدا و ان تناولتها فتناول منها كميه ضئيله جدا جدا و علي العكس اذا كنت تعاني من النحافه
فيجب طعام هذة الطبخات باستمرار شديد خصوصا المحاشي و المفتئه البلدي فهذة الاكلة
دسمه جدا جدا و احتمال كبير اذا اكلت منها سندوتشان بجانب كاس من اللبن فانها تزود و زنك
بسرعه هائله فانها سعراتها الحراريه عاليه جدا جدا و تعمل علي التعرق الشديد بالجسم و تسد
حاله الجوع الشديد و تملا المعده و تضيف العديد من السعرات فلقمه و احده و لذا عمل علي
السمنه بشكل سريع جدا جدا فو قت قصير و تكون سمنه غير مفرطه معقوله بالنسبه للنحافة
ماهى الطبخات التي تسمن
احذري هذة الاكلات
ما ما هو الطعام الذي يسمن