ما اعتقده الناس وظلوا يسيرون علي هذا النهج طويلا ان الريجي عباره عن حرمان النفس
من تناول الوجبات الممتعه
ولكن الريجيم الطبيعي ليس فيه حرمان سوي من الوجبات المضره بالانسان فالوجبات السريعه التي تحتوي
علي
سعرات حراريه كبيره يصغب هضمها هي فقط الغير محببه
ولكن هناك وجبات لذيذه يمكن الاستفاده منها اثناء الريجيم اذا كنت لا تحب الخضروات والفواكهه
اثناء فترات الريجيم
عليك بدايه ادراك ان الصحه الافضل والعمر الاطول في تناولك هذه الانواع
اذا ادركت هذا ستسطيع ان تغير نظام تناولك للطعام فمثلا اذا قمت باعداد طبق من
الخضروات مقطع بطريقه احترافيه
ووضعت عليه قليل جدا من الخل ورشه صغيره جدا من الملح وقمت بتناولها هذا افضل
لك ولصحتك
اذا اتيت بمجموعه من الفاكهه وقمت بتنظيمها في الطبق بشكل شهي وقمت برشه قليله من
السكر عليها قد
استطعت ان تمتع نفسك بوجبه مفيده ولذيذه تساعدك علي الحصول علي صحه جيده وقوام متناسق
وجبات للرجيم لذيذة ,
الريجيم ليس حرمان
وجبه رجيم لذيذات
