وصفات لتنظيف الكبد , اطعمه تساعد على كبد صحى

 إن كميه صغيره من الثوم لها القدره علي تنشيط انزيمات الكبد و التي تساعد

علي تنظيف الكبد من السموم كما ان فاكهه الكيوى تستطيع القيام بذلك.

 

الكبد هو عضو ذو لون بنى محمر داكن يزن حوالى 3 ارطال ذو شكل مخروي، يوجد فالجزء العلوى الأيمن

من التجويف البطنى اسفل الحجاب الحاجز و فوق المعده و الكليه اليمني و الأمعاء،

 

ويمد الكبد بالدم مصدرين مختلفين هما تدفق الدم المؤكسج من الشريان الكبدى و الدم الغنى بالمغذيات

من الوريد البابى الكبدي، و يحتفظ الكبد بحوالى نص لتر او حوالي13% من تزويدات الدم

 

فى الجسم، و يتكون الكبد من فصين رئيسين جميع فص منهما مكون من 8 اجزاء يتكون جميع جزء من هذه

الثمانيه اجزاء من 1000 من الفصيصات، و ترتبط هذة الفصيصات بالقنوات الصغيره التي ترتبط

 

بالقنوات الأكبر لتكون فالنهايه القناه الكبديه المشتركة، حيث تقوم هذة القناه بنقل العصاره الصفراوية

التى تصنع فالكبد الي المراره و الأثني عشر عبر القناه الصفراويه المشتركة، و فهذا المقال

 

سيتم التعرف علي كيفية تنظيف الكبد من السموم و علي و صفات لتنظيف الكبد.[١] كيف يتم تنظيف الكبد؟

تنظيف الكبد او التخلص من سموم الجسم هى عباره عن عمليه اتباع لنظام غذائى معين

 

أو عده و صفات لتنظيف الكبد من السموم المتراكمه فيه، و لكن عمليه تنظيف الكبد غير ضروريه لأن جسم

الإنسان الطبيعى لدية كفاءه عاليه و لدية نظام معين فازاله سموم الجسم و منع تراكمها،

 

ولكن فبعض الأشخاص الذين يعانون من امراض معينه لا يستطيع الجسم التخلص من هذة السموم،

لذا يلزم اتباع بعض الوصفات لتنظيف الكبد، حيث تساعد هذة الوصفات علي تحسين

 

نظام ازاله السموم الطبيعى فالجسم، و من فائدة هذة الوصفات انها تعزز فقدان الوزن و تحسن

من الصحه العامه للشخص، و تشمل بعض هذة الوصفات علي زياده نشاط الجسم

 

واتباع نظام غذائى غنى بمضادات الأكسده و شرب العديد من الماء و استهلاك كميات صغيره من الملح.

[٢] هل هنالك و صفات لتنظيف الكبد؟ هنالك الكثير من الوصفات لتنظيف الكبد من السموم

 

التى ربما تتراكم فيه، هذة الوصفات مختلفه و متنوعه و تهدف لتعزيز الصحه العامه للجسم، و تشمل

بعض هذة الوصفات علي جميع من ما يأتي:[٣] العصائر ممكن ان تستعمل بعض العصائر كعصير الفواكه

 

أو الخضروات او الاثنين معا كنوع من الوصفات لتنظيف الكبد، حيث يحتوى عصير الفاكهه علي مجموعه كبيرة

من الألياف ذو طعم حلو و يحتوى علي نسبه كبيره من السكر، لذا يجب تناولة باعتدال،

 

ويمكن اضافه بعض البروتينات له كإضافه الحليب او اللبن، و أيضا العصير الأخضر الذي يحتوى علي العديد

من الخضار كالجزر و اللفت و الكرفس و البنجر و السبانخ و الملفوف و البقدونس، و ممكن اضافه القرنفل عليه،

 

حيث يحتوى ذلك العصير علي كميات كبيره من العناصر الغذائيه و نسبه قليله من السكر و الملح و الدهون

، و ممكن كذلك خلط بعض الفواكة و الخضار معا و هذة الكيفية كفيله لجعل عصير الخضار ذو طعم جيد،

 

ويمكن اضافه المكسرات علية لأنها تعد مصدرا مهما للبروتين و الألياف.[٣] تناول الأطعمه الغنيه بالبوتاسيوم

تناول الأطعمه الغنيه بالبوتاسيوم يساعد علي خفض ضغط الدم و خفض نسبه الكوليسترول

 

وتقويه عضله القلب و الأوعيه الدموية، كما و تساعد علي تنظيف الكبد و تطهيره، و تحتوى الكثير من الأطعمة

علي كميات كبيره من البوتاسيوم كالبطاطا الروعه و الموز و الفاصولياء و البنجر

 

والسبانخ و صلصه الطماطم و دبس السكر، و تجدر الإشاره الي و جوب استهلاك البوتاسيوم بنسب معتدلة

خاصة للأشخاص الذين يعانون من تركيز البوتاسيوم العالى فالكبد.[٤] طرق عامه هنالك العديد

 

من الوصفات الأخري لتنظيف الكبد، حيث ممكن اخذ حقن القهوه الشرجيه حيث تساعد هذة الحقنه على

تنظيف الكبد و إزاله السموم منة و تعالج الإمساك و تقلل من التعب، كما ممكن تناول عشبه الحليب الشوكي

 

والهندباء و الكركم، حيث يساعد الكركم فزياده كفاءه التمثيل الغذائى للكبد و يدعم الأنسجه الصحية،

بالإضافه الي ان طعام كبد بعض الحيوانات كالأبقار او كبد الدجاج او تناول اقراص الكبد.[٤]

 

وصفات لتنظيف الكبد,

وصفه لتنظيف الكبد.



 

 

 

 

 


وصفات لتنظيف الكبد , اطعمه تساعد على كبد صحى