طريقة طرد الغازات من البطن , افضل الطرق لطرد الغازات

عند امتلاء اجهزتنا الهضميه بالهواء والغاز يحدث انتفاخ في البطن

وهذا ما يجعل الشخص يشعر ان بطنه منتفخ ومن طرق اخراج هذه

الغازات من البطن و نصائح يجب اتباعها تناول كميات قليله جدا من الاطعمه

التي تسبب هذه الانتفاخات مثل العدس والفاصوليا و ايضا عدم

تناول الاكل بسرعه ايضا عدم شرب المشروبات الغذائيه وايضا

التقليل من تناول الاطعمه التي بها صوديوم وتقسيم الوجبات على كميات

قليله وبسيطه على مدار اليوم وتناول الاطعمه والمشروبات مثل الاناناس

و الزنجبيل وتخفيف التوتر والقلق ويجب علينا تجنب شرب الماء اثناء تناول الاكل

ويجب شرب المشروبات والاعشاب مثل الكمون الاسود والبردقوش

او حبه البركه مع القرفه والشاي الزعتر و بابونج هذه تساعد في طرد الغازات

وتخفف ايضا من الم البطن وايضا الالتزام بالادويه التي يتم وصفها من قبل الطبيب

طريقة طرد الغازات من البطن, افضل الطرق لطرد الغازات

طرق طرد الغازات من البطن