الكرز من الذ الفواكهه الصيفيه يعتبر انسب بديل للحلويات عالي جدا في قيمته الغذائيه
و سعراته الحراريه و من فائده يحتوي على مضادات الاكسده و الكثير من المعادن و
الفيتامنات
التي تعزز المناعه و تنمع السرطان و امراض القلب و تعمل علي ابطأ علامات الشيخوخه
جميع انواع الكرز يحتوي علي مضادات الاكسده و يختلف تركيزها حسب اللون و يعتبر الكرز
الحامض هو اغني و اعلي انواع الكرز بمضادات الاكسده , يحتوي بشكل طبيعي علي ماده
الميلا ونين و هي الماده التي يفرزها الدماغ و تساعد علي تنظيم ساعات النوم ,
يحتوي
الكرز في مكوناته علي 75% ماء بالاضافه الي نسبه عاليه من الالياف يعد غذاء جيد
لخساره
الوزن لانه يعزز الشعور بالشبع و امتلاء المعده , يساعد الكرز في تقليل مستوى الكوليسترول
في الدم
فوائد الكرز الاسود , الكرز الاسود و فؤائد مذهله
فائده الكرز الاسود
