اسباب قلة النوم , الارق وكيفيه القضاء عليه

قد يتعرض الانسان فبعض الاحيان لعدم القدرة على الخلود الى النوم العادى او حتى النوم العميق



يرجع ذلك لعدة سبب و اكثرها تكون سبب نفسيه

 

الانسان الطبيعى يحتاج الى النوم مضاعات الساعة و نص و ذلك ما اثبتتة اخر الابحاث الخاصة بحاجة الانسان للنوم

 

فالخطا الشائع قديما ان جسم الانسان يحتاج الى ثمان ساعات

 

اذا لم يأخذ الانسان قسطة الطبيعى من النوم اثر هذا على صحتة و اعصابة و نموة و ربما يصاب بالصداع الشديد

 

او انخفاض ضغط الدم

 

من مسببات الارق القلق و التفكير المستمر اوحدوث ازمة نفسية للانسان او فقدان شخص  عزيز

 

وقد يصبح اسباب الارق اسباب عضوى فبعض الامراض تجعلنا لا نستطيع النوم كالالام الاسنان او الالام المعدة او العظام

 

قد سن لنا النبى صل الله علية و سلم دعاء ندعو بة اذا اصابنا الارق بسبب المشاكل النفسيه

 

االلهم رب السموات السبع و ما اظلت و رب الارضين و ما اقلت و رب الشياطين و ما اضلت كن لى جارا من خلقك كلهم جميعا ان يفرط على احد منهم او يبغى على عز جارك و جل ثناؤك و لا الة الا انت

 

اسباب قله النوم

,الارق و طريقة القضاء عليه

سبب قلة النوم






اسباب قلة النوم , الارق وكيفيه القضاء عليه