اسباب قلة النوم ليلا , اسباب الارق

عدم النوم بالليل او اللى بنقول علية الارق له سبب كتير يمكن تكون عضوية زى مرض

 

من الامراض التي تمنع عليك النوم ليلا من الالم  او نفسية زى كثره التفكير او ايذاء من

 

شخص فحياتك فيجعلك تحزن فالحزن اكبر دليل لقه النوم او الحزن علي شخص ما ت

 

او حزن علي فقدان شىء فحياتك  او سبب ترجع لكيفية النوم نفسها وممكن الشخص

 

يتبع كيفية نوم غلط تمنعة من النوم بالليل زى نوم النهار و بالذات الناس اللى اتعودوا على نوم

 

القيلولة و من سبب قله النوم بالليل كذلك طعام و جبات اكل دسمة فو قت متاخر من الليل

 

او يمكن المكان نفسة مش ملائم للنوم زى ارتفاع درجه حراره المكان و مفيش مروحة او تكييف

 

و شرب المنبهات كالكحوليات و القهوة والشاي و النسكافية فو قت متاخر بيسبب قله النوم

 

ومنعة لفتره من الممكن ان تدوم لايام و يسبب الارق

اسباب قله النوم ليلا

اسباب الارق

سبب قله النوم ليلا







  • سبب فقدان نوم
  • ماهى اسباب عدم النوم ليلا


اسباب قلة النوم ليلا , اسباب الارق