السير على حمية غذائية مناسبة امر يشغل بال الكثيرين لتحقيق حلم الوزن المثالي
ورجيم النقاط يعتبر من اروع نوعيات الريجيمات و يعتمد على تناول عناصر غذائية مليئة بالالياف و ليس فيها سعرات حرارية كثيره
اذا يعتمد ذلك الريجيم على عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص فاليوم
ومن اهم ما يجب فعلة مع اي نوع من الريجيمات و خاصة ريجيم النقاط ممارسة الرياضه
ريجيم النقاط من اهم متميزاتة انه يحل مشكلات الجهاز الهضمى لان الالياف التي يتم تناولها فاليوم تعزز عملية الهضم
ويتم حساب النقاط عن طريق قسمة جرامات الدهون التي تتناولها فاليوم علي12.
ويتم جمعها السعرات الحرارية مقسومة على ٥٠ و انقصها من قسمة عدد الالياف بالجرمات على ٥ اذا ذلك عدد النقاط التي يتم تناولها فاليوم
تجربتى مع رجيم النقاط ,
طرق حسابة و نتائجة المزهله
التجربة مع ريجيمات النقاط
