الجسم المثالي و الرشاقة حلم جميع بنت و سيدة اليكي رجيم بسيط يساعدك علي انقاص و زنك
عشرة كيلوا فثلاث ايام و الرائع فهذا الرجيم انه يحتوي علي كل العناصر الغذائيه
اللازمة للجسم و من المفيد جدا جدا ان نعرف عددر او قدر السعرات الحرارية التي يتم حرقها اثناء
الرجيم اليوم الاول , اثنان بيضة , صدر دجاج متبل بقليل من الملح و الزعتر البري و مطهي شويا
حبة جريب فروت , اثنان كاس حليب خالي الدسم , ثلاث اطباق سلطة خضراء
اليوم الثاني , ثلاث بيضات , ثلاثة علب تونة او شريحة سلمون ما ئة جرام بدون زيت , ثلاث اطباق
سلطة خضراء كبار , اثنان كاس حليب خالي الدسم , كاس فروله
اليوم الثالث اثنان بيضة , ستة حبات كفتة لحم مشوية بالفرن , ثلاث اطباق سلطة خضراء
اثنان كاس حليب خالي الدسم , و احد حبة تفاح
تخسيس 10 كيلو ف3 ايام , حلم الرشاقة يتحقق
في 3 ايام تخسيس 10 كيلوا