الكل يبحث عن الرشاقة و الجسم المنحوت كنجمات السنيما و كالاجانب و الوزن المثالى هو حلم جميع فتاه
فى اي مكان فالعالم كلة و أكثر شئ مفيد للجسم من حيث تقوية العضلات و تفتيت الدهون
وإعطاء الجسم الشكل المثالى الجمالى كعارضات الازياء بالاضافة للحمية الغذائية هو التمارين و خاصه
تمارين البطن و هى تمارين الرفع و الضغط التي تعمل على تقوية عضلات البطن مما يساعد على حرق
دهون البطن و عدم تراكم الشحوم التي تعطى الجسم زيادة فالوزن لذا يلجا البعض الى الصالات الرياضيه
أو تنزيل بعض التطبيقات التي تساعدك على ممارسة الرياضة داخل البيت و تتعرض المراة
لمرحله انتفاخ البطن و ظهور الكرش بشكل اكثر ملاحظه عند القيام بعمليات الحمل و الولاده خاصه بعد
عمليه الولاده القيصيريه حيث ينتفخ البطن بشكل مزعج للمراه مما يسبب بعض المشاكل النفسيه و الاحراج
جميع تمارين البطن
حل مشاكل البطن بعد الولاده القيصرية
جميع تمرين البطن