الوزن المثالى هو حلم جميع شخص فالكل يسعى الى الحصول علي و زن مثالى و الوزن المثالي
هو دليل على صحة جيدة خالية من الأمراض فالوزن الزائد يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكر
وكثيرا من الأمراض كالسمنة المفرطة و ضيق التنفس و غيرها و الوصول الى جسم رشيق و مثالى يجب الالتزام
بحمية غذائية مع الإبتعاد عن الوجبات التي تحتوى على الدهون المشلعة و السكريات و ايضا الوجبات السريعة
مع ممارسة الرياضة اليومية لتقوية العضلات و حرق الدهون حيث ان زياده الوزن يسبب الكثير من المشاكل
النفسية و الصحية حيث انه من الجانب الصحى يؤثر على حركه الانسان و احيانا ما يصيبة بمرض السمنه اما
من الجانب النفسى فان الانسان حين يزيد و زنة عن 70 كيلو يشعر كانة شى ضخم و احيانا
يلاحظ ان ملابسة تضيق علية و عند شراء لابس حديثة يلاحظ ان معظم المقاسات و ان سايز او اسمول
حميه غذائيه لتخفيف الوزن
مشاكل زياده الوزن
حمى غذائى لتخفيف الوزن