تقوم و تقعد فو ضع الجلوس و بعد كدة تتقلب الناحية ال تحب تنام
عليها لان الحبل السري و هو ما يعرف بالمشيمة يلف حولين رقبة الجنين
قبل النوم بساعتان مثلا و لو هي تعبانة و لا ترتاح فالنوم يجب ان تنام
الحامل على ظهرها كما انه النوم على الظهر يساعد السيدة على النوم
بهدوء و كذلك فالفترة ما بين الشهر الرابع و الخامس يجب ان ترفع السيده
قدميها و لكن بحذر لانها هذة الوضعية تفيدها و تفيد الجنين و تريحها و ايضا
الرياضة مهمة للمرأة الحامل كما انه النوم على الجانبين مع ضم الركبتين
يعتبر من اصح الوضعيات المريحة كما انه هذة الوضعية تخلصنا من الاوجاع
وكذلك تريح من ضيق النفس و التشنجات كما انه النوم على الجانب الايسر
اروع من الجانب الايمن للمرأة الحامل خلال النوم فهاذة اروع الطرق للنوم
رفع الرجلين للحامل, هل رفع الرجلين مفيد ام ضار
رفع الرجل للحوامل
- رفع الرجلين للحامل في الشهر السابع
- رفع الارجل لتثبيت الحمل
- رفع الرجلين للحامل في الشهر السادس
- فوائد رفع ارجل الحامل على وساده
- رفع الرجلين للحامل في الشهر الرابع
- هل رفع الرجلين مفيد للحامل في الشهر السابع
- تمرين رفع القدمين لي الحمل هل له اضرار
- النوم على الظهر ورفع الأرجل للحامل
- هل رفع القدمين على الحائط جيد للمرأة الحامل
- رفع الرجلين للحامل في الشهر الخامس
