ريجيم غلا الاشواق , نتائج مذهلة من اول شهر

التخسيس و الدايت و تظبيط القوام و الجسم الممشوق

هو حلم يداعب خيال جميع امرأه و فتاه و حتي الرجال كذلك

فالجسم الرشيق لا يعطى فقط مظهر جذاب بل يعطي

ايضا صحه جيده للإنسان لأن زياده الوزن و اكتساب الدهون

والسمنه المفرطه تسبب الكثير من الأمراض و المشاكل الصحية

ولهذا يحرص الجميع علي متابعه اجدد و أحدث الأنظمه الغذائية

التى تساعد علي خساره الوزن دون اجهاد او تعب

وقد لوحظ انتشار نظام غذائى فالفتره الاخيره يحمل اسم ريجيم غلا الأشواق

وقد اكد الأشخاص الذين اتبعوة انه نظام جيد جدا جدا يساعد علي خسارة

حوالى 11 كيلو جرام فالشهر و لكن اذا تم اتباع الخطوات الاتيه بانتظام

أولا: الإفطار

2 بيضه مسلوقه او مقليه فقليل من الزبده الدايت

كوب من الشاى الأسود او الأخضر بدون سكر

ثانيا: الغداء

قطعه و احده من اللحم الأحمر بدون دهون مشويه او مسلوقة

طبق كبير من السلطه الخضراء

ثالثا: العشاء

طبق سلطه خضراء كبير + كميه مفتوحه من الماء

رابعا: و جبات خفيفه بين الوجبات الرئيسية

يمكن تناول اي كميه من الخضراوات (خيار – خس – بقدونس – فلفل حلو)

والشاى الأخضر بدون سكر و الماء

نصائح هامه لنجاح ريجيم غلا الأشواق

يجب المشى يوميا ما لا يقل عن نص ساعه مع شرب العديد من الماء

والحرص علي تناول الوجبات الرئيسيه فموعدها قدر الإمكان

اثارة مثيرة