من الطبيعي ان الاشخاص يشعرون بضيق و صعوبه التنفس عند
القيام بمهام يبذلون بها جهد لكن ضيق التنفس عند النوم من
الامور المزعجه التي ترهق العديد و من الاسباب التي تؤدي الى
ضيق التنفس البدانه الشديده خاصه ان الوزن الزائد يضغط على
الرئتيين و ايضا الحالات التي تعاني من قصور القلب تشعر بذلم
كءلك التهاب الجهاز التنفسي و الشعب الهوائيه و الحساسية
وخاضه التي تسيب الفم لانها تؤدي الي تضخم الفم و الحلق و فقر
الدم الذي يؤدي الي نقص الاكسجين فالجسم و ايضا التدخين
من الاسباب الرئيسيه لضيق التنفس و يؤدي ضيق التنفس الى
الارق خلال النوم و صعوبتة و الشعور بالتعب و الاجهاد وعدم القدرة
علي التركيز و هو امر يؤثر علي الفرد بالسلب لذا ينبغي معالجة
الامر بالتوقف عن التدخين و التخلص من الوزن الزائد و ممارسة
الرياضه و عمليه الزفير و الشهيق و النوم علي احد الجانبين و عدم
النوم علي الظهر لانة يزيد الضغط علي محري التنفس كما يوصى
بزياره الطبيب المختص لمراجعه الانر و الحصول علي العلاج المناسب
للحصول علي نوم مريحا و نفس متزن
ضيق تنفس عند النوم
, تنفس اروع خلال النوم
ضيق التنفس عند النوم
