طريقة تطويل الجسم في اسبوع , عقدة كل الاولاد حقلك ايه هيا

يعتبر الطول من اكثر الحاجات التي يقوم الشخص البحث عنها لكي

 

يقوم بعملها لذا يترددون الاس الجيمات كثيرا و الى اللعب بالعقلة

 

لكى يكونوا طوال فالاولاد تتميز بالطول فاذا كان هنالك و لد لم يكن

 

طويل يصبح منظرة غريب لذا الطول مهم جدا جدا للشباب و تقوم بفعل

 

العديد من التمارين من اجل الطول و كذلك لا يكتمل الطول و اللعب الا

 

بالمواصفات الصحيه التي يجب على الشخص اكلها لكى تقوي

 

عضلاتة و لكى تجعلة قوى و يطول كذلك فالغذاء هو العامل الرئيسي

 

مع الرياضة فمثلا شرب كاس الحليب او شرب الحليب مع الموز و اللبن

 

والبيض و شربة صباحا و مساء فهو مهم جدا جدا للجسم كذلك الحلبه و حبة

 

البركه فهم كذلك عامل اساسى للجسم و جعل الجسم يطول هناك

 

كذلك بعض الاطعمة =التي تفيد الجسم فتقويه العضلات و الول و هيا

 

مثل السمك ةالموز و اللبن و الشوفان و السبانخ و الفول السوداني

 

وحليب الصويا فكل هذة الاطعمة =تعمل على تقويه عضلات الجسم

 

وتقويه انسجه الجسم و العمل على جعل عظام الجسم تكبر و تكون

 

كبيره و تطول فيجعل الشخص يطول بسرعه و العديد مع الاطعمة

 

الصحيه التي يتناولها الشخص مع الريضا للطول و المتبعه و عدم التوقف

 

حتى يطول و يصبح طويل

 

كيفية تطويل الجسم فاسبوع

, عقده جميع الاولاد حقلك اية هيا

الكيفية لتطويل الجسم فاسبوع

 



 



 




طريقة تطويل الجسم في اسبوع , عقدة كل الاولاد حقلك ايه هيا