يعتبر الطول من اكثر الحاجات التي يقوم الشخص البحث عنها لكي
يقوم بعملها لذا يترددون الاس الجيمات كثيرا و الى اللعب بالعقلة
لكى يكونوا طوال فالاولاد تتميز بالطول فاذا كان هنالك و لد لم يكن
طويل يصبح منظرة غريب لذا الطول مهم جدا جدا للشباب و تقوم بفعل
العديد من التمارين من اجل الطول و كذلك لا يكتمل الطول و اللعب الا
بالمواصفات الصحيه التي يجب على الشخص اكلها لكى تقوي
عضلاتة و لكى تجعلة قوى و يطول كذلك فالغذاء هو العامل الرئيسي
مع الرياضة فمثلا شرب كاس الحليب او شرب الحليب مع الموز و اللبن
والبيض و شربة صباحا و مساء فهو مهم جدا جدا للجسم كذلك الحلبه و حبة
البركه فهم كذلك عامل اساسى للجسم و جعل الجسم يطول هناك
كذلك بعض الاطعمة =التي تفيد الجسم فتقويه العضلات و الول و هيا
مثل السمك ةالموز و اللبن و الشوفان و السبانخ و الفول السوداني
وحليب الصويا فكل هذة الاطعمة =تعمل على تقويه عضلات الجسم
وتقويه انسجه الجسم و العمل على جعل عظام الجسم تكبر و تكون
كبيره و تطول فيجعل الشخص يطول بسرعه و العديد مع الاطعمة
الصحيه التي يتناولها الشخص مع الريضا للطول و المتبعه و عدم التوقف
حتى يطول و يصبح طويل
كيفية تطويل الجسم فاسبوع
, عقده جميع الاولاد حقلك اية هيا
الكيفية لتطويل الجسم فاسبوع