من المعروف عن نبات الشوفان انه نبات مخصص للتخسيس و لكن يوجد عده مشاكل من ان نتيجتة تفشل فى
التخسيس و مع اشخاص اخرون فانة ينجح فالتخسيس فلماذا ينعكس بالسلب علي بعض من الاشخاص الذين
بتناولونة و فالحقيقه انه يعد من النباتات المخصصه للتخسيس و كذلك علاج النحافه فنفس ذات الوقت فطريقة
تناولة هي التي تحدد اذا كان علاج للتخسيس ام النحافه كذلك الشوفان يتم تناولة في اغلب الطبخات فالحادق
والحلو فيمكن تناولة كنوع من الشربه باضافه كوبا منة الي الشربه او يتم و ضعة فاي مخبوزات
بدلا من الدقيقكذلك يمكنك تناولة داخل كوبا من الحليب قبل تناول الطعام للتخسيس و تناول كوبا
بعد تناول الطعام لعلاج النحافه ايضافي الحلويات التي تستعملين فيها الدقيق كالكيكه قومى
بخلطها بالشوفان مع الدقيق او استبدل الدقيق بالشوفانللتخسيس و كذلك يعطي مزاقا لذيذا للطعام
كيفية تناول الشوفان
فائدة ستذهلك للشوفان
طرق تناول الشوفان
