علاج تخسيس الكرش عند الرجال , اعمل سيكس باكس بسهولة

مشكله الكرش كبيره و لكن تختلف بالنسبه للراجل عن الست فالست بتكون محتاجه تنزله

عشان تبان رشيقه و تقسم جسمها و كمان منعا للأمراض دة الاسباب =الرئيسى و لكن احنا

بنفارن من حيث الشكل اما الراجل بيصبح مشكله تانيه خالص و كبيره بسبب تقسيمه جسمه

على الجيم فالراجل بيحب يبقى جسمة رياضى جدا جدا و رشيق و يعمل السيكى باكس فبطنه

و يخرجهم لان منظرها بيصبح جذاب للبنت و قدام الناس و يعمل بينجات فالجيم و عضلات و

مينفعش جميع دة يتعمل الا لما الكرش ينزل عشان الجسم يخرج و طرق تخسيس الكرش كتير اهمها

و اسرعها و كمان هتفيد الراجل هو الجيم و تمارين البطن و الضغط  و دا من الناحيه الرياضيه و هتكون

الاسهل لأنها الاقرب له عشان يتمرن بالمره اما من الناحيه الغذائيه فلازم جدا جدا يمشى كويس علي

نظامى طعام محدد و بانتظام و الراجل بيختلف شويه فنظامة لأنة بيحتاج لتقويه عاليه بحكم انه راجل

فلازم اكلاتة متخلاش من البروتينات خصوصا الاسماك فانها مفيده جدا جدا له و يتجنب البعض من النشويات

او الاروع ياكلها و لكن بكميات قليله و ميمنعش جسمة من اي مكون او فيتامينات يخصها لأن جسمه

بيحتاج لكل الفيتامينات و كمان بكميات اعلى من الست