الاحساس بالخوف احساس طبيعى عند جميع انسان و القدر الطبيعى من الخوف بيكون
خوف صحى عادى مفيش منة قلق انما ان يصبح الخوف مرض من هنا يبدا القلق
والبحث عن حل للاحساس الزائد بالخوف دة و من سبب ذلك التعرض لصدمة نفسيه
او الخوف من الفشل الاحساس رؤية شيء يفزع او التفكير الزائد فالمستقبل
والخوف من الفشل او توقع حدث خطير عندما يحدث هذا فأن نسبة الادرينالين في
الجسم ترتفع و بالتالي ندخل فدوامة المرض المزمن و نفكر فالعلاجات الكيميائيه
ولكننا نستطيع قبل الوصول لهذة المرحلة نعالج انفسنا نقوم بعمل تمارين تنظيم النفس
والبعد عن اي مكان يصبح فية ضغط نفسى من اي نوع ممارسة الرياضة و الرياضات الخفيفه
الخروج لأمكن مفتوحة مع اصدقاء او الاسرة , محاولة عمل ما تخاف منة و مواجة ذلك الخوف
تعلم كيف تفكر و تتحدث و اقرا قصص النجاح و تعلم منها
كيف اتغلب علي الخوف , اقرا قصص النجاح و تعلم منها
كيف اتغلب علي الخوف
