الجسم يحتاج الى جميع العناصر المتواجدة فكل الاطعمة =و لكن يختلف الحال من شخص الى اخر
بحسب الكميات التي يجب ان يتناولها خلال اليوم
الاطعمة =المفيدة و الصحية عادة تنحصر اغلبها فالخضروات الطازجة و الفواكهه
وايضا البروتينات المنزوعة الدسم او الدهن و لكن هنالك فروق فردية بين الاشخاص حول انواع الاكل التي يحبز تناولها
لذا لابد عندما تتبع حمية غذائية ان تتناول جميع العناصا التي يحتاجها جسمك فليس جميع طعام صحى مناسب لكل الاشخاص
ولكن جميع شخص له نظام مناسب لهضمة و لجسمة و لحالة الكرسترول فدمه
وايضا حالة السكر لدية و ايضا ضغط الدم و لكن الاجماع دوما يذهب الى ان اروع الاغذية الصحية تنحصر فتناول الخضروات الطازجة بكل نوعياتها و بعض نوعيات الفواكهه
معلومات عن الغذاء الصحي
, ما الاغذية الصحية المطلوبة لجسم قوى و سليم
معلومة عن الاغذية الصحيه
- الاغذية الصحية
- صور عن عناصر الغذاء
