قديما كان المصريون القدماء يفهمون فالطب و كان العلاج بالأعشاب هو
الكيفية الوحيده التي تم التداوى فيها حينها فكان علاج الروماتيزم سهل و قتها.
ربما يوصف لك الطبيب الكثير من الأدويه لعلاج الروماتيزم و التي ربما تسبب لك الكثير من الاثار الجانبية،
فى الاتى ابرز المعلومات عن علاج الروماتيزم بالأعشاب و الطرق الطبيعية:
علاج الروماتيزم بالأعشاب و الطرق الطبيعية
تشمل طرق علاج الروماتيزم بالأعشاب و الطرق الطبيعيه المحتمله ما يأتي:
1. استخدام الزنجبيل
الزنجبيل هو عشبه تستعمل عادة لعلاج كل من نزلات البرد و الهضم الي الصداع النصفي
وزياده ضغط الدم، كما انه معروف بتأثيراتة المضاد للالتهابات فلا بد من ذكرة عند الحديث
عن علاج الروماتيزم بالأعشاب.
تشير دراسه نشرت عام 2023 الي ان الزنجبيل لدية القدره علي مساعده اعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
يمكنك شرب ما يصل الي اربعه كاسات من شاى الزنجبيل يوميا، و لكن يجب علي الأشخاص
الذين ياخذون مميعات الدم او الذين لديهم حصي فالمراره عدم تناول الزنجبيل.
2. الشاى الأخضر
وجدت دراسه جديدة علي الفئران ان الشاى الأخضر ربما يحتوى علي مركب نشط يقلل
من الالتهاب و التورم، فهو يعد من طرق علاج الروماتيزم بالأعشاب.
يمكنك شرب 4-6 كاسات من الشاى الأخضر فاليوم، و لكن عليك دائما مراجعه الطبيب قبل ادخال الشاي
الأخضر فنظامك الغذائي، حيث من المعروف ان الشاى الأخضر يتفاعل مع بعض العلاجات بشكل سلبي.
3. ممارسه التمارين
يمكن ان يعينك المعالج الفيزيائى فالعثور علي التمرينات المناسبه التي ممكن ان تخفف
من اعراض الروماتيزم، اذ تستطيع ان تمدد من عضلاتك حول المفاصل المصابة، حيث يوفر هذا بعض
الراحه من اعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
يمكن ان تفيد بعض الأنشطة، مثل: السباحة، او ركوب الدراجات، حيث انها تقوى العضلات
حول المفاصل المصابة، و بالتالي الحد من التأثير الكلى علي المفاصل و إبطاء تطور الروماتيزم.
4. استعمال الكمادات الدافئه و الباردة
هنالك ادله طبيه متضاربه حول فائدة استعمال الحراره او البروده لتخفيف الم التهاب المفاصل،
بعض الناس يجدون راحه مؤقته من تسخين او تبريد هذة المناطق المؤلمة.
يمكنك فالمنزل استعمال كمادات دافئه او باردة، و وضعها علي المنطقه المريضة
وبعدين خذ قسطا من الراحة.
5. تغيير نمط الحياة
إن الحد من التوتر الجسدى و العاطفى ممكن ان يفيد بعض الأشخاص المصابين بالروماتيزم،
وهنالك عده طرق لتخفيف الضغط تشمل التأمل الذهنى و التاى تشى و اليوغا.
6. اتباع حميه غذائيه مناسبة
إن النظام الغذائى النباتى ممكن ان يعزز الصحه العامة، و ربما يصبح له فائدة معينة
للأشخاص المصابين بالروماتيزم.
إن اتباع نظام غذائى غنى بالفواكة و الخضروات الطازجه و الحبوب الكامله و البقوليات
والمكسرات و البذور يقلل بشكل كبير من الالتهاب عند الأشخاص المصابين.
7. تناول المكملات الغذائية
يحتوى زيت السمك علي كميات عاليه من احماض اوميغا 3 الدهنيه التي تكافح الالتهاب
عن طريق منع المستقبلات الالتهابية.
كما ربما تساعد مكملات الكركمين (curcumin) او الكركم فعلاج التهاب الم
فاصل، و لكن يجب علي الأشخاص الذين ياخذون الوارفارين (Warfarin) اجتناب الكركم.
يساعد البروبيوتيك (Probiotic) كذلك علي تقليل الالتهاب، و يوجد ذلك المكمل الغذائى فالأطعمة
مثل بعض الزبادى و المخللات.
8. اللجوء الي العلاج بالإبر
تستخدم ابر العلاج الصينى لتحفيز الطاقه علي طول مسارات فجسمك تسمي خطوط الطول،
ويهدف ذلك العلاج الي تصحيح الاختلالات فالطاقه و بالتالي التخفيف من الام الالتهاب.
9. استعمال العلاج العطري
لا يبدو ان ذلك العلاج الطبيعى يؤثر علي مستويات الألم او المواد الكيميائيه التي تسبب الالتهاب،
لكنة ربما يعزز مزاجك و خاصة رائحه الليمون.
الزيوت العطريه ممكن ان تكون اضافه لطيفه للتدليك، و لكن كن حذرا اذا قمت بوضعها علي بشرتك
حيث انها تعد من المهيجات المعروفة.
10. اتباع الارتجاع البيولوجي
تساعدك هذة التقنيه علي تعلم التحكم فالاستجابات التلقائية، مثل: عدد ضربات القلب، و ضغط الدم.
يمكنك استعمال هذة التقنيه بوضع مستشعرات علي جسمك و هى التي ترسل المعلومات الي جهاز العرض،
والذى بوظيفتة يعلمك طريقة التحكم فرد فعلك تجاة الضغوط و بالتالي التقليل من الأوجاع.
هل يوجد علاج للروماتيزم بالاعشاب و ما راى العلم,
هل يوجد علاج للروماتيزم بالعشب و ما رأى العلم.
