ما اعتقدة الناس و ظلوا يسيرون على ذلك النهج طويلا ان الريجى عبارة عن حرمان النفس من تناول الوجبات الممتعه
ولكن الريجيم الطبيعى ليس فية حرمان سوى من الوجبات المضرة بالانسان فالوجبات السريعة التي تحتوى علي
سعرات حرارية كبار يصغب هضمها هى فقط الغير محببه
ولكن هنالك و جبات لذيذة ممكن الاستفادة منها خلال الريجيم اذا كنت لا تحب الخضروات و الفواكهة خلال فترات الريجيم
عليك بداية ادراك ان الصحة الاروع و العمر الاطول فتناولك هذة الانواع
اذا ادركت ذلك ستسطيع ان تغير نظام تناولك للطعام فمثلا اذا قمت باعداد طبق من الخضروات مقطع بكيفية احترافيه
ووضعت علية قليل جدا جدا من الخل و رشة صغار جدا جدا من الملح و قمت بتناولها ذلك اروع لك و لصحتك
اذا اتيت بمجموعة من الفاكهة و قمت بتنظيمها فالطبق بشكل شهى و قمت برشة قليلة من السكر عليها قد
استطعت ان تمتع نفسك بوجبة مفيدة و لذيذة تساعدك على الحصول على صحة جيدة و قوام متناسق
وجبات للرجيم لذيذه ,
الريجيم ليس حرمان
وجبة رجيم لذيذات
