الكرش ازمة جميع و احد و زنة زايد و بالتاكيد دى اكتر حاجة بتضايق جدا و خصوصا البنات دايما
بتحب جسمها يصبح متناسق و شكلة متميز و رائع و بالتاكيد اما و زنها يزيد دة بيعمل مشكلة كبيره
وخصوصا على نفسيتها و لو طلع عندها كرش دة بيضايق اكتر و الكرش دة لازم لية و صفات
عشان تتخلص منة اول حاجة لازم تلعبو رياضة عشان تحرقو الدهون الموجوده فمنطقه البطن
والرياضة بتكون مفيده جدا جدا لباقى الجسم و كمان من ضمن الوصفات المفيدة ان مينفعش شرب الميه
خلال الطعام تعتبر عادة مش مستحبة لانها من ضمن الاشياء اللى بتزود الوزن و من ضمن
الطبخات اللى بتحرق الدهون و خصوصا دهون البطن و الوصفة دى تعتبر سحرية و هى الشوفان و الشوفان ده
ممتاز جدا جدا لانة بينشف الدهون و يحرقها زى دهون البطن و لية اكتر من كيفية للاكل ممكن
يتاكل مع الزبادى فالفطار او العشاء كوجبة و كمان يمكن يتاكل مع اللبن بردو في
وجبة الفطور او العشاء
وصفه لانقاص الكرش بسرعة
خطوات تخلصك من الكرش
وصفات لانقاصات الكروش سريع
